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20240321养生堂视频和笔记:韦尼,侯秀娟,调平理气操,阳虚假热

发布时间:2024-03-29 08:04:50作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2024视频全集

本页提供2024年3月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是侯秀娟。主题是《辨清“伪装”稳度春》。主要介绍补阳我们会存在哪些误区,怎么吃点喝点动一动就能在春季补好阳等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

春季很多人都有意识的开始温补养生,但是,有一类“特殊”特质的人,喝点金银花茶、吃点枣夹核桃就会上火,但是他们真的是易上火的阴虚体质吗?本期的专家告诉我们其实不然,他们都中了一种“假热”的埋伏,这种假热最常见的症状就是容易出汗、常感觉燥热,但是虚不受补、一补就上火,那么如何在春季因地制宜的调理自己的体质,对于补阳我们又会存在哪些误区,怎么吃点喝点动一动就能在春季补好阳?敬请关注今晚17:25,由北京中医药大学东方医院:风湿科主任侯秀娟;风湿科副主任医师韦尼。带来的《辨清“伪装”稳度春》。

专家揭秘这种“特殊”的体质就是阳虚假热,本来应该在肾元的这股阳气此时就会变成一股虚火在上中下焦来回“乱跑”,跑到上焦就会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、喉红喉肿、头痛眩晕、失眠(睡得不踏实,不容易入睡,早醒)、口渴咽燥等症状,而到了中焦发热、肿块、汗出等症状多见,跑到下焦可见小便热、痛、大便干结不畅等表现,那么此时引火归元,把阳气引回肾元就格外重要,在节目现场专家将会为您揭秘一种有着“温阳君子”之称的食材,用好它可以既补阳气还不易上火,它究竟是什么?又应该如何使用?

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阳虚假热的表现

图:阳虚假热的表现

节目现场专家带来不花一分钱、会伸懒腰就会做的调平理气操,主要用来缓解假热上逆的症状,其中有四个关键点您一定要注意,关键点一:手插一半,使气血能够更好流通;关键点二:肘关节保持微微弯曲,用力撑起来,手带着手臂往上撑起来,同时,双脚也用力拉伸,把全身都拉伸一遍;关键点三:手掌根、脚掌同时发力,形成对抗并停顿5秒;关键点四:轻微拔掌,停顿,形成脉冲,每天早晚各一次,每次做9组。除此之外,侯主任还将推荐一个名字就很喜庆的助眠操:恭喜发财操,如何操作?

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侯秀娟:北京中医药大学东方医院风湿科主任医师。

擅长以中西医结合方法治疗骨关节炎、类风湿关节炎、干燥综合征、痛风、风湿性多肌痛、强直性脊柱炎及纤维肌痛综合征等风湿免疫疾病。

出诊信息:周三上午、周五上午,北京中医药大学东方医院风湿科。

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韦尼:北京中医药大学东方医院方庄院区:周五下午(风湿科门诊);周一下午(脊柱关节炎专病门诊);

建议提前预约挂号,避免就诊当日无法挂号。如遇突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

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20240321养生堂视频和笔记:韦尼,侯秀娟,调平理气操,阳虚假热

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