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20230612诊所视频和笔记:陶乐维,糖尿病,碳水化合物,血糖

发布时间:2023-06-13 08:27:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所

本页提供2023年6月12日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陶乐维。主题是《中医辨体质巧控大“糖”时代》。主要介绍糖尿病人群夏季饮食原则等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

陶乐维:副主任医师、上海中医药大学附属曙光医院内分泌科副主任医师、上海市中西医结合学会内分泌专业委员会委员、中华中医药学会糖尿病分会青年委员。

随着经济的发展,我们国家的糖尿病人群飞速增长。已经从1.08亿上升至4.22亿。

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咱们国家糖尿病的患病率其实有一个特点。“北高南低、东高西低”的分布特征。东北、西北地区,以及经济发达地区,糖友往往相对较多!所以,上海属于糖尿病高发病率之一的地区。

预计到2030年,糖尿病患者会达到5.784亿;预计到2045年,糖尿病患者会达到7.002亿。

陶主任建议,建议将每日碳水化合物的比例控制在45%-60%左右。

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同时对摄入的碳水化合物的种类进行精挑细选,可以减少单糖、双糖的摄入,保留富含膳食纤维的全谷物及全水果的量。

其实,每一种体质的人都有可能有糖尿病,但是,在夏季的时候有四种体质的糖尿病人群特别难熬,同时控制血糖也变得非常困难。

主要是是受两大因素影响。一方面,夏天到了上海地区气候炎热潮湿,大量出汗容易引起血糖波动。其次,饮食偏甜腻,也容易影响到血糖!

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在以往的节目中,很多中医都会教大家怎么判断自己的体质。这是因为,体质这个概念是中医非常好的理论和优秀的智慧的累积,是中医治病养生的关键。

气虚体质糖友:

气虚体质

图:气虚体质

多吃:益气健脾食物,如粳米、糯米、小米、大麦、香菇、黄豆、白扁豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、莲子、蘑菇、芡实、人参等。

禁忌:少食生冷性凉、油腻厚味、辛辣刺激等容易耗气破气的食物,如冰制品、薄荷、香菜、胡椒、大蒜、生萝卜、槟榔、空心菜、柚子、槟榔等。

阴虚体质糖友:

多吃:百合、木瓜、菠菜、黑大豆、百合、豆腐、豆浆、银耳、木耳、番茄、荸荠等甘凉滋润的食物。

禁忌:少食油炸物、辣椒、花椒、韭菜、桂圆、荔枝等。

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20230612诊所视频和笔记:陶乐维,糖尿病,碳水化合物,血糖

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