当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>
20180629X诊所视频和笔记:胡静,从睡姿看健康,党参元肉炖猪心
发布时间：2018-07-06 13:52:46作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2018年6月29日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《睡出来的健康》。主要介绍睡姿与健康等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
人的一生中三分之一的时间是在睡眠中度过的，一个号的睡姿可以让身心充分放松、补足能量第二日精神焕发，而不正确的睡姿会让人越睡越累，影响身体健康。
中医认为不通则痛，因此一个良好的睡眠姿势能保证周身起到通达、血络顺畅，不仅可以濡养脉络还能滋养精神。反之亦然。
趴着睡或是抱东西入睡的人可能心气不足，如不及时调理心气，长期趴着睡会对心脏构成压迫，影响到周身气血的运行，出现心脏不适、心衰、呼吸困难等情况。
党参元肉炖猪心的制作方法：黄芪30克、党参15克、龙眼肉9克、黄连5克、猪心1个炖煮。
长时间全身侧卧的人容易出现气血瘀滞的情况，如果本身已有动脉硬化的症状，无疑加重了血流障碍，易形成血栓。另外睡得时间太久也容易诱发心脑血管疾问题。每天的睡眠时间应该控制在8小时以内。长时间全身侧卧的人可以经常按摩风池、风府、百汇等头部穴位。
长期仰着睡的人，会影响到肺的功能，特别是对于醉酒的人，存在引发气滞而猝死的危险。这是因为人在睡眠时面孔中开窍的部位多朝上，而气与津液走势下行，比如舌根下坠或口水流入气管变容易造成打呼或呛咳，非常不利于肺部气血的运行。
晚上总是1-3点醒也要注意自己肝的问题。
20180629X诊所视频和笔记:胡静,从睡姿看健康,党参元肉炖猪心
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
