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强心健脑的自我保健

发布时间：2014-03-30 12:00:12作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：穴位核心内容:强心健脑

1.按百会手法：用手指端按揉头顶百会穴约2分钟。

百会穴

作用：百会穴为“诸阳之会”，按摩百会穴有壮阳健脑作用。

2.压劳宫手法：用右手拇指端按压左手掌心劳宫穴，右手其余手指顶住手背，一压一放为1次，共50次。然后换一只手进行。

作用：劳宫穴属手厥阴心包经，临床证实，经常按压此穴能有效地强壮心脏。

3.压拇趾腹手法：用两手拇指指腹按揉两脚拇趾趾腹2分钟。

作用：手拇指腹和脚拇趾腹都是全息穴的头部反射区，有大脑、脑干、脑垂体、小脑等穴位，此法有强力健脑作用。

4.夹指根手法：两手手掌相对，十指交叉，用力互夹手指根部，一夹一放为1次，共20次。然后翻过来，两手手背相对，十指交叉，用力夹手指根部20次。

作用：夹手指根能舒张脑血管，改善脑部血液循环，提高大脑功能，并有明显的消除脑疲劳作用。

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