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20240206健康之路视频和笔记:孙岚,李国戬,中焦,消食健脾代茶饮

发布时间:2024-02-24 11:45:36作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2024视频全集

本页提供2024年2月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是孙岚、李国戬。主题是《防病重在通中焦》。主要介绍你了解中焦吗,中焦不通会导致哪些疾病等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

孙岚:中国康复研究中心北京博爱医院主任医师。

李国戬:中国康复研究中心北京博爱医院主任医师。

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中焦位于胸膈之下,肚脐之上,承担人体关键功能:①消化吸收功能;②是人体气机升降的枢纽;③决定人体阴阳是否达到和谐状态。如果中焦淤堵,会导致全身出现各种问题,严重危害人体健康。

中焦不通会导致哪些疾病:

消化不良、腹型肥胖:人到了中年之后,忽然就变胖了,没吃多少食物,肚子却胀得厉害。可能是中焦不通、功能失调,导致消化系统出现问题,引起消化不良及腹型肥胖。

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结节、肿瘤:长期工作压力大、心情不舒畅、生闷气等因素容易出现中焦淤堵,久而久之形成结节,如:甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节、甲状腺囊肿等。如果一直不在意中焦淤堵问题,可能还会发展成癌症,比如:甲状腺癌、乳腺癌及淋巴癌等。

三个小方法助您通中焦

一、消食健脾

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可以冲泡消食健脾代茶饮,通过健脾、消食,减少中焦淤堵的发生,同时活血、益气,帮助中焦更好地运转。此外还需要调整生活方式,规律饮食,拒绝暴饮暴食。

消食健脾代茶饮

图:消食健脾代茶饮

二、疏通经络

可以按揉手部对应的中焦位置,击破中焦淤堵的问题。不用精确找具体位置,可以顺着图上虚线从上向下捋着按揉,摸到的结节和很疼的位置就是中焦不通反应点,需要重点按揉。

三、补气活血

气血充沛是人体健康的基础,气血不足会导致中焦淤堵。可以冲泡补气活血代茶饮,补气、活血打通中焦。

补气活血代茶饮

图:补气活血代茶饮

专家建议:

经常喝代茶饮对身体有益,可以改善小问题,如果身体健康,还可以起到预防作用。消食健脾代茶饮和补气活血代茶饮每天只需喝一种,或者根据近期身体状态进行相应选择,不要掺在一起喝。

https://tv.cctv.com/2024/02/06/VIDErQtsl9jzpwrkwBmLWICK240206.shtml

20240206健康之路视频和笔记:孙岚,李国戬,中焦,消食健脾代茶饮

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