当前位置:[网站导航]首页>健康之路>

20230827健康之路视频和笔记:李树明,尺泽穴,铍针,老寒腿,关节炎

发布时间:2023-09-12 14:25:01作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2023视频全集

本页提供2023年8月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是李树明。主题是《巧祛腰痛有妙招》。主要介绍中医专家教您如何巧祛膝痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

中医认为膝盖是筋汇聚的地方,所以叫作“膝为筋之府”。肌肉、筋膜、韧带、肌腱、关节囊等骨头以外的软组织,都可以统称为筋。

专家提示:筋伤是导致膝关节疼痛的主因,筋有力,骨才能更稳定。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

第一招:穴位按摩

尺泽穴

图:尺泽穴

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

尺泽穴是手太阴肺经的穴位,中医讲手足相对、上病下取。手太阴跟足太阴的经络相对,而足太阴脾经刚好经过膝盖,特别是膝关节的内侧。两侧尺泽穴都可以按揉,效果会很好。

穴位按摩缓解膝部疼痛

第二招:铍针治疗

林洪生:沙参玉竹麦冬汤的功效与作用,做法,润肺,清肺,防肿瘤

铍针是古代的九针之一,它的针尖比较扁平,能有效松解组织粘连,减轻软组织里面的压力。相较于针灸针治疗,用铍针治疗膝关节炎、俗称“老寒腿”的效率更高,见效更快。

专家演示如何用铍针治疗膝部疼痛

第三招:运动锻炼

锻炼腿部肌肉

先松筋,后勾脚,再抬腿,持之以恒地锻炼,可有效缓解膝关节疼痛。肌肉才是“钢铁护膝”,把它练得结实,膝盖、关节、力线就能很稳定。

锻炼臀中肌

老年人走路时左右摇摆,说明臀中肌的肌肉力量薄弱。节目里介绍的锻炼臀中肌的动作既能锻炼力量,又不增加膝盖压力。

https://tv.cctv.com/2023/08/27/VIDEb1wyhcH0UWOy6dm5WbhE230827.shtml

20230827健康之路视频和笔记:李树明,尺泽穴,铍针,老寒腿,关节炎

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      随机深度资讯