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20221104健康之路视频和笔记:张雪亮,失眠,百合,紫苏,夏枯草

发布时间:2022-11-08 15:45:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2022视频全集

本页提供2022年11月4日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张雪亮。主题是《中药最佳搭档》。主要介绍对症用药解决失眠问题等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

百合性味偏凉,紫苏性味偏温,二者属于寒温搭配。同时,百合可补阴,紫苏为散寒,一入一出又为补散配对。

《黄帝内经》中提到:胃不和则卧不安,紫苏可行气宽中,脾胃好了,则有助于睡眠。百合可以宁心安神。百合搭配紫苏,主治入睡困难。

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张仲景在《金匮要略》中提到的百合病,主要症状包括:入睡困难、自觉发冷或发热、食欲反常、口苦和尿黄。其中,由百合病引起的失眠,更适合用百合配紫苏来调理。

做法:取百合30克,紫苏9克。百合干泡软后,加水煮20-30分钟,再加入紫苏煮5分钟,做代茶饮。如果失眠较为严重,可以多喝一段时间。

夏枯草是凉性的,半夏是温性的,二者为寒温配对。同时,夏枯草可升清阳之气,半夏可使浊气下降,二者配合在一起升清降浊,能够调节人体气机的升降。

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痰热内蕴、痰浊太盛,可导致心神不宁,继而出现睡眠不好。夏枯草可清肝泻火,半夏燥湿化痰,二者搭配主治易醒多梦。

做法:取半夏适量(不宜超过9克)和9克夏枯草,煮水做代茶饮。饮用不宜超过一周时间。

专家提示:半夏有小毒,使用时谨遵医嘱。同时,生半夏毒更大,不建议使用,可选用炮制过的姜半夏或法半夏。

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远志为主,石菖蒲起到辅助的作用,二者搭配为相使配对。远志的功效为安神开窍,石菖蒲可化痰开窍,二者搭配主治失眠健忘。

远志配石菖蒲适应症

图:远志配石菖蒲适应症

做法:远志、石菖蒲各取10克,水煎做代茶饮。建议先服用半个月,看看有效没效再确定是否继续用药。

https://tv.cctv.com/2022/11/04/VIDEZYcx305tWb20am6L5p7r221104.shtml

20221104健康之路视频和笔记:张雪亮,失眠,百合,紫苏,夏枯草

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