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20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏
发布时间：2021-11-02 10:08:09作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2013视频全集核心内容:处暑养生益气养肺洗肺茶
本页提供2013年8月23日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是罗卫芳。主题是《节气养生-处暑》。主要介绍缓解秋乏哪种方法最有效，处暑节气特点，益气养肺，伸懒腰能缓解秋乏吗，锅塌山药，初秋时节更适应喝哪种粥，哪种习惯会加重秋乏，黄芪菊花饮等相关内容，百年养生网健康之路栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
罗卫芳：中国中医科学院教授。
处暑节气特点：北方秋高气爽，南方仍有暑热。
处暑节气养生重点：益气养肺。
缓解秋乏哪种方法最有效？捶背？梳头？干洗脸？
正确答案是缓解秋乏梳头最有效。
专家现场演示：巧梳头解秋乏。
现场讨论：伸懒腰能缓解秋乏吗？
专家观点：伸懒腰能促进血液循环缓解秋乏。
何嘉博士现场演示处暑节气养生操-处暑反捶背脊式。
初秋时节更适应喝哪种粥？小米南瓜粥？山药莲子粥？薏仁红枣粥？
正确答案是初秋时节更适应喝山药莲子粥。
专家观点：小米南瓜粥能安神助眠；薏仁红枣粥补血祛湿。
现场讨论：山药的营养价值和粗细有关吗？
何嘉博士现场演示处暑养生菜-锅塌山药。
哪种药材具有养肺和补气的功效？黄芪？枸杞？麦冬？
正确答案是黄芪具有养肺和补气的功效。
现场讨论：黄芪怎么用效果最好？
专家推荐：黄芪菊花饮
哪种习惯会加重秋乏？吃撑？早起？运动？
正确答案是吃撑会加重秋乏。
专家观点：运动过量不利于健康。
20130823健康之路视频和笔记:罗卫芳讲处暑养生,益气养肺,秋乏
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