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眼睛酸涩疲劳怎么办？还有健视佳越橘叶黄素帮忙

发布时间：2021-02-23 14:26:25作者：百年养生网出处：百年养生网

忙碌、加班的生活，容易让眼睛出现酸涩疲劳的情况，怎么办好呢？可以选择健视佳越橘叶黄素补充眼睛需要的营养物质，也可以在生活中多加注意，减缓眼睛的疲劳感。

疲劳感

越橘叶黄素是一种眼部营养的搭配组合，对酸涩疲劳的眼睛很有帮助。越橘中含有较丰富的花青素，这种物质能够帮助眼睛更好地适应黑暗环境，维持眼睛外围循环稳定和保护毛细血管，有助于缓解眼睛紧绷疲劳的感觉。

叶黄素是一种天然色素。这种物质在进入人体后能够附在视网膜黄斑区上，能够帮助眼睛抵御光照引起的氧化反应，保护眼睛正常的细胞，还能够帮助眼睛吸收过滤紫外线、蓝光等能量强刺激性强的光线。

虽然在饮食中也能够获取这两种物质，但对于用眼强度大的上班族来说，摄入量远远不够，可以试试汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊。除了越橘叶黄素外，还搭配了能够转化为维生素A的β-胡萝卜素，这种物质能够促进眼睛内视色素的形成，也有助于维持眼睛滋润的状态。

三种对眼睛有益的营养物质，都能够在汤臣倍健健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊中找到。健视佳在原料的选取上，也十分用心，以天然、远离城市污染的原料为主，让人们食用起来更放心。每天一粒健视佳即可，食用起来也更为简单。

疲劳感

在食用健视佳补充越橘叶黄素等眼部营养的同时，人们还可以试试看这几种方法：

1工作中眼睛小息

眼睛长时间聚焦在同一位置或同一距离，会容易让眼睛感觉疲倦。建议工作的时候可以给自己设一个定时闹钟，每隔40分钟左右，就提醒自己休息一会。让眼睛远眺一下，起身走动让眼睛放松放松，或按摩一下眼部，有助于缓解眼睛的不适感。

2午休时间敷眼休息

中午休息的时候，可以用蒸汽眼罩或者含有液体的眼罩敷一下眼睛，有助于缓解眼睛不适。4、50度左右的温度能够放松眼周，促进外围循环。但敷眼时间不宜过长，也不适合带着睡觉，可以短时间敷过后，让眼睛感觉舒服了再午睡。

3试用人工泪液

人在专注工作的时候，眼睛眨眼的次数会减少，上眼皮未能将泪液扫在眼睛表面上，会更容易让眼睛感觉干涩，加深酸涩疲劳的感觉。人们可以选择性质更接近于泪水的人工泪液，将其滴到稍稍拉开的下眼睑处，再闭眼让整个眼睛都能滋润到，有助于缓解眼睛酸涩感，减缓疲劳。

疲劳感

工作过后眼睛酸涩疲劳？可以用汤臣倍健健视佳补充眼睛需要越橘叶黄素等营养，并注意眼睛的休息和使用人工泪液。加油，打工人们！

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