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天气炎热时,天气寒冷时高血压患者注意事项
发布时间：2013-06-30 14:00:48作者：百年养生网出处：百年养生网
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天气炎热时,天气寒冷时高血压患者注意事项
炎热的天气常使高血压患者感到不适，还容易诱发脑血栓和心脏病。
因此，高血压患者在天气炎热时应注意以下事项。
（1）要经常补充水分
临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗死、脑血管栓塞的比例明显高于其他季节。
所以，高血压患者在夏季首先要重视补充足够的水分，即使感觉不太热时也要时时补水。
高血压患者容易在清晨发生卒中和心脏病，有研究认为与夜间缺水有关。
所以，半夜醒来时适量进点水，降低血液黏稠度，对预防血栓形成有益。
（2）要坚持饮食治疗
高血压患者进行饮食治疗，不但有利于降低血压，同时还能预防或纠正其他心脑血管疾病危险因素出现。
（3）要调整降压药物
研究证明，高血压患者夏天的血压偏低。
因此，高血压患者在夏天应调整降压药剂量，避免血压过低，诱发心脑血管疾病发作。
（4）保证正常睡眠
高血压患者夏天睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高而加重对心脑血管的损害。
因此，患者一定要做好防暑降温，保证正常睡眠，确保夜间血压正常，以保护心、脑、肾的健康。
天气寒冷时由于外周血管收缩，血压水平往往升高，所以，高血压患者要特别注意以下几点。
①醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和。
②洗脸、刷牙要用温水。
③外出时戴手套、帽子、围巾等，注意保暖。
④等汽车时可做原地踏步等小动作。
⑤在有暖气的地方可少穿些，离开时再加衣服。
⑥用干布拭擦皮肤以防寒。
⑦先让浴室充满热气，等室温上升后再入浴。
⑧夜间如厕，应注意穿着暖和，重度高血压、高龄或行动不便者可在卧室内安置便器。
⑨少饮酒，并避免吃盐分过多的小菜。
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