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用眼六大禁忌
养生之道生活中,一些用眼的禁忌是我们必须避免的。以下是用眼的6大禁忌: (1)忌近距离用眼 长时间的近距离用眼,眼调节功能的过度使用,没有充足的剩余调节力以供备用,这样眼睛就容易疲劳,形成假性近视。久而久之,促使眼球前后径变长,形成真性近视,视力严重...
08-24栏目:【养生之道】
相关内容:痉挛眼花近视视疲劳假性近视视力减退疲劳视力辐射头昏眼睛头昏眼花紫外线高度近视眼压氡醋走路视物模糊真性近视
全文阅读头发干枯如何保健
养生之道所谓头发干枯,是指头发因失去水分和油脂的滋润而导致头发干枯易折断、发尾出现分叉的现象。专家提醒,预防头发干枯应该注意以下几点。 (1)注意合理的饮食营养 常食富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油...
08-23栏目:【养生之道】
相关内容:海带韭菜菠菜睡眠蛋白质维生素A脂肪维生素核桃油菜水分胡萝卜染发紫外线维生素B防晒鱼类萝卜芝麻肝脏青椒枣发质护发大气污染康南大枣烫发碘水果紫菜糖蛋白洗发
全文阅读预防感冒“九要点”
冬季养生感冒是一种最常见的疾病,一年四季都可发生,冬春季发病尤高。下面是预防感冒的几条积极措施: (1)注意冷暖。病理学告诉我们,当人体受冷时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部的抗体随之减少,病毒就会乘虚而入,使人得...
08-20栏目:【冬季养生】
相关内容:慢性支气管炎感冒支气管炎合谷穴风府穴迎香穴肺气肿气管炎蛋白质合谷维生素按摩免疫功能血管收缩散步水分豆制品免疫球蛋白紫外线湿气免疫系统口罩冷水浴老年病体质洗脸支气管跑步吐痰预防感冒痰湿寒球蛋白肺气劳累蛋白
全文阅读老人如何延缓“老缩”进程
养生之道俗话说:人老矮三分。进入老年期后,身高要比年轻时缩短至少3厘米左右,有的可达十几厘米,这便是老缩现象。 老缩的原因主要有二:一是骨骼的改变。老年人骨与骨之间的软组织弹性减退,水分也渐渐丢失,于是由厚变薄,相邻两块骨骼发生融合,导致两骨关节面...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容:衰老骨质疏松大豆睡眠驼背胆固醇蛋白质有氧代谢运动维生素骨痛牛奶脊柱水分豆制品生活方式禽肉紫外线预防骨质疏松鱼类优质蛋白晒太阳优质蛋白质骨骼软组织苯关节牵引钙蛋白肌肉
全文阅读如何预防老年性白内障
养生之道老年性白内障是一种常见的眼科疾病,也是引起老年人失明的常见病因。长期的临床实践表明,坚持以下的一些措施可有效地预防和延缓老年白内障的发生。 预防脱水。在发生脱水的情况下,体内液体的正常代谢发生紊乱,就会产生一系列异常的化学物质,损害晶状体,...
08-19栏目:【养生之道】
相关内容:腹泻老年性白内障白内障营养不良失明呕吐蛋白质氨基酸视力阿司匹林维生素色氨酸出汗脱水眼睛紫外线视力下降酱蛋白
全文阅读怎样的室内环境适宜养生
养生之道保健首先,要保证室内空气流通,这是室内空气新鲜、清洁的前提条件之一。要让外面的新鲜空气能顺利进入室内,室内的湿热混浊之气顺利排出,不仅利于呼吸,还能去除室内异味。 其次,光照要适宜。《遵生八笺》中云:吾所居座,前帘后屏,太明即下帘,以和其内...
08-15栏目:【养生之道】
全文阅读家庭卫生与老人保健
养生之道老年人随着年龄的增长,机体抵御外界致病微生物侵害的能力下降,尤其是呼吸道、胃肠道、泌尿道及皮肤的抵抗力大不如从前。所以要注意家庭的室内空气、餐具、衣被等的卫生和消毒,可减少外界致病微生物的数量,净化老年朋友的生活环境,减少感染的机会,提高...
08-14栏目:【养生之道】
相关内容:尿路感染结核病结核抵抗力人流传染病紫外线牙刷洗澡消毒传染感染醋消化分餐湿
全文阅读秋日给肌肤“吃水果”
秋季养生蔬菜与水果除可食用外,也是天然的美容护肤品,秋日天气干燥,正是给肌肤进补的好时机。 (1)黄瓜:含有丰富的黄瓜酶,这种酶能有效地促进新陈代谢,具有润肤美容的效果;黄瓜汁具有清洁和保护皮肤的作用,用捣碎的黄瓜来舒展皱纹效果颇佳。方法是把黄瓜洗...
08-18栏目:【秋季养生】
相关内容:过敏苹果护肤美容皱纹自由基脂肪新陈代谢润肤维生素果胶西红柿矿物质黄瓜南瓜眼睛抗氧化紫外线肌肤晒黑葡萄蜂蜜微量元素果汁柠檬护肤品进补柠檬酸水果美容护肤脂肪酸保湿湿酱果酸
全文阅读春风送暖也送病
春季养生春天,是一年最美好的时刻,也是多种疾病流行的季节。春季致病有以下几个特点:气候回暖易发传染...
08-12栏目:【春季养生】
相关内容:太极拳感冒高血压荨麻疹水痘麻疹关节炎头痛血压病毒性心肌炎风湿热脑出血哮喘心肌炎腮腺炎猩红热百日咳类风湿关节炎骨关节炎过敏溃疡病痤疮流行性腮腺炎病毒性心肌佝偻病消化性溃疡溃疡皮肤瘙痒过敏性皮炎打喷嚏风湿鼻塞皮炎胸闷太极流感传染病出血慢性病喘脑膜炎维生素瘙痒散步骑自行车黑木耳过敏原湿热性病紫外线皮肤过敏洗澡痒类风湿过敏性疾病银耳木耳菜花保暖心肌类风湿关节踏青病从口入传染花粉跑步关节接触性皮炎消化低气压湿情绪喷嚏皮肤病
全文阅读冬季如何护肤
冬季养生在寒冷而干燥的冬天,如何保护皮肤很重要,冬季护肤,要从补水、保湿、防晒三方面做起。 冬天人们一般会使用具有油脂性的化妆品,所以清洁皮肤的时候要选择合适的洗面奶,且一定要清洁彻底,否则会使毛孔堵塞影响护肤品的吸收。冬季选用的洗面奶,要选柔和一...
08-04栏目:【冬季养生】
全文阅读冬练“三九”
冬季养生冬日黑夜长,白天短,阳光微弱,缺少紫外线的照射。紫外线可促使皮肤上的初级维生素D 转变成活性维生素D,而其对血管系统及骨骼组织有着很重要的保护作用。 俗话说:冬天动一动,少生一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。古今养生家都重视冬练三九,凡是有阳光...
08-04栏目:【冬季养生】
相关内容:感冒气功维生素冻伤维生素D紫外线活性维生素D晨练户外运动骨骼健身预防感冒寒外风
全文阅读春夏之交如何养生
夏季养生在春夏之交,随着外界气温的逐渐升高,人体皮肤、肌肉血管的舒张由弱转强,血液循环加快,大脑皮质兴奋性增高,以适应散发体热及白昼延长的需要,故在此季节,衣着方面要注意及时减衣,切忌晨起外出时的着装到中午较热时仍捂在身上,弄得满身大汗,这样反而...
08-02栏目:【夏季养生】
相关内容:菊花马兰头清热蛋白质疲劳腠理阳气出汗苦瓜水分豆制品紫外线大脑防晒鱼类饮料着凉苦菜瘦肉夏季防晒过劳暑热蛋白肌肉
全文阅读春季如何护肤
春季养生春季气候易变化,这会降低皮肤的承受力,因此要注意护肤。 护肤首先要祛除角质,可促进表皮新陈代谢和细胞的更新。一般皮肤角质形成周期为一个月左右,祛除角质后再加上对皮肤的按摩、热敷等,可让皮肤皱纹线条淡化,让整个皮肤状况进而转佳。在选用祛除角质...
07-31栏目:【春季养生】
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全文阅读春练如何选择运动量
春季养生中医认为,春练的目的是强身健体,而不是为了竞赛,因此运动以小量为宜。孙思邈在《备急千金要方》中指出:养生之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。因此,春练不提倡高强度的剧烈运动,以不出汗或微出汗为佳。若大汗淋漓,津液消耗过多,则会损伤阳气...
07-31栏目:【春季养生】
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全文阅读10大健康长寿最佳养生时间大盘点
中医养生日前,为了健康养生的需要,许多养生专家开始研究人到底什么时间吃饭好,什么时间睡觉好,什么时间刷牙好等等等等。这一些都是我们最关心的,今天口腔、营养、睡眠、运动等学科专家联合告诉大家几条人体的最佳黄金时间。希望朋友们记住,一定会对你的养生保...
07-23栏目:【中医养生】
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全文阅读男人不育原因之10大罪魁祸首
男性股沟疾病自古以来,男人就承担着继承香火的重任,因而男性健康就显得尤为必要。但男人不育却愈发普遍,究竟不育的原因有哪些?唯有弄清导致不育的罪魁元凶,才能制定出有针对性的对策。简单说来,生活中有10大因素会影响男人的生育能力,包括吸烟喝酒、饮食不当、辐射...
07-09栏目:【男性股沟疾病】
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全文阅读肿瘤的致癌因素
全身疾病肿瘤的病因是复杂的,它不像传染病那样由特定的病原体所致。同一类肿瘤,可由不同的因素或几种因素共同作用引起,而同一致癌因素,可通过不同途径引起不同的肿瘤。此外,人们在同一环境接受同样致癌因素的作用,并非所有人都患恶性肿瘤。说明恶性肿瘤的发生...
06-28栏目:【全身疾病】
相关内容:白血病肠癌肿瘤致癌因素血吸虫病黑色素瘤甲状腺癌溃疡癌胃溃疡皮肤癌炎症恶性肿瘤致癌结肠癌传染病癌变寄生虫辐射甲状腺紫外线胆管癌预防肿瘤增生传染苯腺癌电离辐射黑色素血吸虫
全文阅读生殖器疱疹及治疗
皮肤疾病生殖器疱疹主要是指由单纯疱疹病毒引起的一种性传播疾...
06-20栏目:【皮肤疾病】
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全文阅读穿衣之道
养生之道衣服和饮食一样,是维护人体得以生存不可缺少的条件,王充在《论衡》中说:夫衣与食俱辅人体,食辅其内,衣卫其外。 衣服和饮食一样,是维护人体得以生存不可缺少的条件,王充在《论衡》中说:夫衣与食俱辅人体,食辅其内,衣卫其外。衣服具体的作用是调节人...
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全文阅读春季常见病症状及预防
春季养生春天天气转暖,温热毒邪复苏,致病的微生物也开始生长繁殖。因此流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、肺炎等各种传染病最容易发生,此时应及时预防疾病发生。 流行性感冒 春季气候变化无常,若脱衣太早或稍有不慎,病毒、细菌等病原体就会趁机而入,引发流行性...
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