当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

泛酸对人体的贡献

发布时间:2012-05-31 13:02:58作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

泛酸由食物中分布广泛而得名。也名维生素B3。泛酸为淡黄色油状物,溶于水和醋酸。酸、碱和干热可使分解为β -丙氨酸及其他氧化物。常用制剂为泛酸钙。食物中泛酸由小肠吸收,在肝和肾中含量很高,最后通过肾脏排出体外。

(1)主要生理功能

泛酸作为辅酶A和酰基载体蛋白的一部分而发挥作用。抗体的形成、胆碱的乙酰化、血红蛋白合成中卟啉的生成以及血糖水平的维持都需要泛酸。

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

(2)需要量与供给量

泛酸需要量每人每日4~7毫克。食物中广泛存在泛酸,缺乏症很少发生,在多种营养素不足可伴有,但在食物加工和烹调中常造成大量流失,因而也可造成泛酸缺乏。泛酸缺乏可表现为食欲不振,消化不良,呕吐,腹痛,精神抑郁,疲劳乏力,四肢麻木等。

(3)食物来源

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

泛酸主要由动物性食物提供,肉、鱼、肝、蛋中含量在500微克/100克以上。植物性食物中泛酸的差别较大,如大豆每100克含18毫克左右,蘑菇、花生中含1500微克以上。

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯