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当心患上富贵病

发布时间:2011-10-11 22:04:16作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

交际应酬,山吃海喝,酒足饭饱,不爱运动。专家提醒,当心因为应酬过多,饮食西化和缺乏锻炼,患上"富贵病"。

"富贵病"就是糖尿病,这是一种终身慢性代谢性疾病,国际上还没有根治这一疾病的办法。糖尿病与心血管疾病、癌症被列为威胁人类生命健康的三大"杀手"。

随着生活水平的提高,人们吃油炸、煎烤肉偏多,吃主食少,蔬菜吃得更少,加上体力活动减少,导致营养过剩。

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此外,随着应酬增多,许多人常吃高脂肪、高蛋白的大鱼大肉,导致热量过多,而过量饮酒又会损害膜腺,影响体内代谢。

专家认为,这种"富贵病"关键在预防。在饮食上要注意改变结构,多吃低糖、低脂肪、低胆固醇和高纤维为主的低热量食品,在生活中还要注意经常锻炼身体。

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