当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

自我身心疗法:吐纳

发布时间:2011-04-09 14:12:36作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

吐纳之法在我国有悠久的历史,是古人养生的一种主要方法,现代也有很多人在采用这种方法来健身。

那么什么是吐纳呢?它有着怎样重要的作用呢?吐纳之法在古代通常被称为导引、行气、服气、炼丹、修道、坐禅等等名称。

吐纳养生

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

吐纳这一名称最早见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中。陶弘景是道教茅山派代表人物之一,同时也是著名的中医学家。

《养性延命录·服气疗病篇》中记载:“纳气有一,吐气有六。纳气一者,谓吸也;吐气六者,谓吹、呼、唏、呵、嘘、嘶,皆出气也。……委曲治病。吹以去热,呼以去风,唏以去烦,呵以下气,嘘以散寒,嘶以解极。”陶弘景同时指出:“心脏病者,体有冷热,吹呼二气出之;肺脏病者,胸膈胀满,嘘气出之;脾脏病者,体上游风习习,身痒痛闷,唏气出之;肝脏病者,眼疼愁忧不乐,呵气出之。”这便形成了吐纳方法的“六字诀”,简而言之,吐纳就是通过人体内一种叫“气”(练习吐纳者都认为是“六气”)的物质在人体内部以及人体与外界之间的运动实现保养人们身体的目的的养生方法。

由此可见,吐纳是一种带有中国民族文化特色的自我心身疗法。心身疗法的种类很多,吐纳区别于其他众多自我心身疗法的重要之处是带有中国民族文化特色———中国人所独有的,是以中医理论内容“调神”为核心指导的实践活动。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜