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20131122养生堂视频和笔记:王化虹,张谦讲免疫力,益生菌,膳食纤维

发布时间:2013-11-22 19:52:51作者:百年养生网出处:百年养生网

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本页提供2013年11月22日北京卫视(BTV)养生堂节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是王化虹,张谦。主题是《养“菌”有道“肠”年轻》。主要介绍免疫系统,肠道菌群,肠道年龄自测,膳食纤维等相关内容,百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王化虹:北京大学第一医院消化内科主任。

张谦:北京同仁医院营养部主任医师。

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战火纷飞,枪炮齐鸣等成语经常用来形容惨烈的战场,但是有一种战斗无声无息,却每天都在我们体内进行着。是什么在支持着我们与疾病战斗?

免疫系统

在任何一秒内,免疫系统都能协调调派不计其数、不同职能的免疫“部队”从事复杂的任务。它不仅时刻保护我们免受外来入侵物的危害,同时也能预防体内细胞突变引发癌症。如果没有免疫系统的保护,一粒灰尘就足以致命。

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人体免疫系统多而复杂的,由多个器官共同协调运作。其中,肠道可以算最大的免疫器官。

胃肠道作为免疫器官,有一个很重要的帮手:平衡的肠道菌群。有益菌从我们新生儿期开始,到20岁左右处于一个慢慢上升的过程。从20岁到40岁,处于高峰期。40岁以后身体里的有益菌开始慢慢下降,随之肠道健康和身体健康都可能出现问题。

影响肠道菌群有很多因素,其中一个就是年龄。此时要考虑的不仅仅是传统意义的年龄,还要考虑肠道年龄。我们的生理年龄是从出生那天开始一天一天算出来的,而我们的肠道年龄应该如何计算呢?一起来做一项“肠道年龄自测题”。

免疫系统

免疫系统

免疫系统

专家表示,膳食纤维是益生菌的“口粮”,可以帮助益生菌更好地生长和繁殖。保护好益生菌可以让我们有一个更健康的胃肠道,也可以让我们有一个更健康的身体。

20131122养生堂视频和笔记:王化虹,张谦讲免疫力,益生菌,膳食纤维

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