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20201001养生堂视频和笔记:葛杰,有氧运动,心梗,冠脉狭窄,心脏病

发布时间:2020-10-03 17:53:47作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2020视频全集

本页提供2020年10月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是葛杰。主题是《寻找长寿的运动之道》。主要介绍三个改变命运的动作,对心脏有好处的运动,心脏最不喜欢的运动等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

《养生堂》恭祝大家国庆节、中秋节快乐!导演老孙送出两个健康礼物,一个是:三个动作逆转命运;另一个是三个食材:堪称心脏的好朋友!现场白叔叔讲述了自己的故事:有家族心脑血管病史、曾经脑梗、十几年走路快一点就喘不上气、心脏两根血管堵塞99%!但是,这么严重的情况,白叔叔却因为三个动作改变了命运!如今的白叔叔,走路不喘,还能跑步,身体再也没有不舒服的感觉!他到底是怎么做到的?白叔叔的三个改变命运的动作,又是什么呢?更多详情,请关注17:25分播出的,中国医学科学院阜外医院杨进刚、北京大学第三医院健康管理中心运动康复治疗师葛杰带来的《寻找长寿的运动之道(一)》。

专家指出:对心脏有好处的运动有三大原则。1、心脏喜欢有氧运动;2、上下肢的抗阻运动;3、要有乐趣能坚持。专家还指出:心脏也有不喜欢的运动。1、最无用的运动:长时间、低强度;2、最危险的运动:突击式的、密集的、剧烈的!那么,我们平时到底怎么运动,才是对心脏有好处的呢?

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心脏最不喜欢的运动

图:心脏最不喜欢的运动

何亮何大厨带来一道美食:鳕鱼蒸豆腐!这道菜里面有三个心脏的好朋友,分别是:洋葱、鳕鱼、豆腐。这道菜既好看又有营养,蒸制起来也非常简单,特别适合过节期间在家里制作。具体操作步骤是怎样的呢?

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专家出诊时间:

杨进刚:中国医学科学院阜外医院心内科每周一下午专家门诊;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

20201001养生堂视频和笔记:葛杰,有氧运动,心梗,冠脉狭窄,心脏病

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