当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>
20210830X诊所视频和笔记:朱?j,花青素,高脂血症,动脉粥样硬化
发布时间：2021-10-27 11:35:28作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：x诊所
本页提供2020年8月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱?j。主题是《养生界的“大佬”》。主要介绍紫色食物中的“花青素之王”是哪一个等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：养生界的“大佬”
紫色食物有一种叫花青素的神奇成分，它具有抗氧化功效，被誉为“口服的皮肤化妆品”。有研究证实，花青素抗氧化能力比维生素E、维生素C高约50倍，对防衰老有一定的帮助。
有研究发现，摄入一定量的花青素，能使视网膜细胞产生视紫质，增强眼睛对光感的适应能力，有助于缓解眼睛疲劳。
花青素对心血管有一定的保护作用，可预防高脂血症、动脉粥样硬化。
葡萄和蓝莓对皮肤具有美白、嫩肤、恢复光泽的作用，可以去除皮肤的角质层细胞。同时，它们富含花青素，还具有软化血管、延缓衰老等功能。
茄子是降血脂“小能手”，有很好的抗疲劳、降血脂的功效。而紫甘蓝可以减少脂肪，别以为紫甘蓝吃起来味道不怎么样，其实它富含维生素P，可以降低胆固醇，是非常好的肉食伴侣哦！
紫米和紫薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化液分泌，保持大便畅通。常便秘、肠胃不适者，可以适当吃点紫薯和紫米。
https://v.qq.com/x/cover/mzc002001sl2a4r.html
20210830X诊所视频和笔记:朱?j,花青素,高脂血症,动脉粥样硬化
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
