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四季养生小法则

发布时间：2011-05-07 23:08:27作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：四季养生

根据阴阳五行学说、养生应因人因气候，因环境而定。

春季以春清最好。

(1)清除体内垃圾毒素。

(2)清除多余脂肪。

(3)清肺。

夏季已夏调最好。

(1)调节气血。

(2)调节肠胃、脾脏。

(3)全身调理，美容延寿。

(4)调整心态。

秋季以秋补最好。

(1)补充营养以调节气血阴阳。

(2)补充矿物质、微量元素、维生素、酶类等，以补肺、益肝、强肾。

冬季以冬防最好。清、调、补的综合利用。

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