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中老年按摩的基本手法之揉捏
发布时间：2014-08-08 13:06:26作者：百年养生网出处：百年养生网
1）全手（单、双手）揉捏：四指并拢，拇指分开，拇指与四指相对放于被按摩部位，将肌肉略往上提，沿向心方向做旋转式移动，掌指不离开被按摩的皮肤，用力要均匀，力达肌内组织。用于大肌肉和肌肉厚的部位。
全手（单、双手）揉捏
2）指揉捏：手法基本同全手揉捏，但只用指腹力量，手掌离开皮肤。主要用于局部小块或扁平肌肉。
指揉捏
3）揉搓：两手手掌相对于按摩部位两侧进行搓动，速度可由慢到快，再由快到慢。这种手法可促进肌肉的新陈代谢，增强肌肉的力量与弹性，提高肌肉工作能力。该法只用来按摩大腿和上臂的肌肉。
揉搓
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文章评论
- 999健康评论： 老年人按摩不要按颈动脉窦哦。
- 游客评论： 老年人按摩还是要轻点。
- 游客评论： 没事的时候可以多泡泡脚。
