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20210408健康之路视频和笔记:丁全茂,足三里,阿是穴,膝关节疼痛

发布时间:2021-10-20 14:14:13作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路

本页提供2021年4月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是丁全茂。主题是《膝活人不老》。主要介绍膝关节屈伸不利该如何缓解,膝关节疼痛的初期表现,针灸手法缓解膝关节疼痛等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

丁全茂:中国中医科学院广安门医院推拿科主任医师。

膝关节的退化性疾病在中医当中也叫痹症。根据调查:我国60岁以上的老人,90%以上的膝关节,存在各种各样不同程度的问题,例如屈伸不利、发僵、疼痛等。

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《黄帝内经》中指出,风寒湿这三种邪气一般在人体正气不足时侵犯。50-60岁人群由于气血逐渐衰退,因此三邪更加容易乘虚而入,导致膝关节屈伸不利。

点拨穴位治疗膝关节屈伸不利:

针对屈伸不利问题,首先推荐穴位足三里,足三里在胃经上,是人体的强壮穴。胃经气血强盛,筋脉柔软,关节才能滑利,因此按摩足三里对气血的补益有很大作用。

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阿是穴在现代医学中也叫反应点或痛点,也就是说以疼痛点作为穴位。

膝关节发僵其实是一个从轻到重的过程,是由于身体气血运行不好、运行不畅,导致局部筋脉发僵。上工治未病,针对膝关节发僵问题,专家提倡以预防为主,在患病的初级阶段进行干预,起到促进局部经络畅通的作用。

环形揉搓法、拿提刺激法、双腿空蹬法三种方法缓解膝关节发僵,每天动一动,减轻膝关节负担。

膝关节疼痛的初期表现可能为上下楼费劲儿,蹲起费劲;逐渐发展走平路感到吃力;再严重时可能会发展为行动困难,需要关节置换,非常影响生活质量。针灸刺激穴位可以达到治理和缓解膝盖疼痛的效果。

除了针灸方法缓解疼痛,还可以“以指代针”,通过穴位按摩法缓解膝盖疼痛的问题。

20210408健康之路视频和笔记:丁全茂,足三里,阿是穴,膝关节疼痛

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