当前位置：[网站导航]首页>健康之路>
20180929健康之路视频和笔记:母义明,刘英华,糖尿病,血糖,控糖
发布时间：2018-09-30 09:47:05作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2018视频全集核心内容:糖尿病
本页提供2018年9月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是母义明、刘英华。主题是《健康总动员-糖尿病》。主要介绍糖尿病患者应该如何控糖等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：健康总动员-糖尿病
刘英华：中国人民解放军总医院临床营养科主任医师。
血糖波动最大的时段是上午。从人的生理角度来讲，上午是升血糖激素分泌的最高峰。人在休息了一夜之后，上午时段升血糖的激素与降血糖的胰岛素两种激素难以平衡，所以一般情况下上午的血糖最难控制。
如果把上午的血糖控制的很成功，那对全天的活动都有好处。
喝绿茶对于控制血糖是有帮助的。科学研究证明绿茶中含有茶多酚和一些更细的分子，比如儿茶素，这些物质可以提高我们肌体里面胰岛素的敏感性。所以说喝绿茶可以帮助糖尿病患者来缓解餐后的血糖。
感冒会引发糖尿病。感冒由病毒感染引起，病毒长时间积留在口腔与呼吸道中，感冒严重时，病毒会产生抗体，破坏人的胰腺和β细胞。让人体的胰岛功能急剧下降，可能会导致糖尿病的发生。
快走更适合糖尿病患者。糖尿病患者应该保持在中等强度的有氧运动。散步属于低强度，而长跑是高强度的运动，都不适合糖尿病患者。
黑豆和黄豆更有利于改善血糖。豆类分为两大类，干豆类和鲜豆类。干豆类含有蛋白质比例高，碳水化合物比例比较低，这类比较适合糖尿病患者食用，例如黑豆和黄豆。黑豆中含有的铬和黄豆中的大豆异黄酮都有助于血糖的控制。
20180929健康之路视频和笔记:母义明,刘英华,糖尿病,血糖,控糖
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
