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20151018健康之路视频和笔记:王玉英,失眠怎么办,心脾两虚,生脉饮
发布时间：2015-10-18 20:19:55作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2015视频全集核心内容:归脾汤四君子汤六味地黄丸乌鸡白凤丸天王补心丹心脾两虚气血不足生脉饮阴虚火旺痰热内扰失眠怎么办
本页提供2015年10月18日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王玉英。主题是《古方今用解烦忧(三)》。主要介绍睡不着怎么办，心脾两虚的表现，传统运动缓解失眠，阴虚火旺的表现，痰热内扰的原因及表现，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：古方今用解烦忧
王玉英：北京中医药大学主任医师。
中医认为失眠大多是思虑过度、精神因素引起的。“想出来”的失眠通常是睡的很浅。
哪个名方对缓解思虑过度失眠效果好？归脾汤？四君子汤？生脉饮？
正确答案是：归脾汤对缓解思虑过度失眠效果好。思虑过度会造成气血不足，就容易伤心脾，心脾两虚就容易失眠。气血不足引起的失眠可用归脾汤缓解，是治疗气虚不足、心脾两虚引起的失眠的经典方剂。饭前半小时服用归脾丸效果更佳。
心脾两虚的表现：食少心悸、面色萎黄、气短乏力、舌淡脉弱。
归脾汤君臣佐使配伍：君（黄芪、龙眼）；臣（人参、白术、当归、大枣、酸枣仁）；佐（茯神、远志、炙甘草）；使（生姜、木香）。
专家现场演示传统运动缓解失眠。
中老年妇女失眠的主要原因是阴虚火旺。阴虚火旺的表现：虚烦失眠、手足心热、口干咽燥、舌红少苔。
哪种药调理阴虚火旺的失眠更有效？乌鸡白凤丸？六味地黄丸？天王补心丹？
正确答案是：天王补心丹调理阴虚火旺的失眠更有效。天王补心丹由于含有朱砂不能长期服用，一般不宜超过一个月，建议大枣水或蜂蜜水送服。
天王补心丹君臣佐使配伍：君（生地黄补一身之阴）；臣（麦冬、天冬、酸枣仁、当归、玄参）；佐（人参、茯苓、丹参、五味子、朱砂）；使（桔梗）。
下列哪种情况更易造成多梦易醒？痰热？血瘀？气虚？
正确答案是：痰热更易造成多梦易醒。痰热内扰的表现：烦躁不安、彻夜不眠、舌红苔黄厚、痰多胸闷、尿黄短少。缓解噩梦易醒的经典名方-牛黄清心丸，但不宜长期服用，最长不宜超过7天，最好饭后半小时后服用。
痰热内扰的原因：精神因素、吃得好动得少。
牛黄清心丸君臣佐使配伍：君（牛黄）；臣（黄连、山栀、黄芩）；佐（郁金）；使（朱砂）。
专家现场演示按摩缓解失眠。
20151018健康之路视频和笔记:王玉英,失眠怎么办,心脾两虚,生脉饮
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- 果丽橙评论： 失眠可以用茯苓来缓解。
- mt1128评论： 人参对于气阴两虚的失眠患者疗效最为显著。
- 解药是时间评论： 古方生脉饮最开始用于治疗两个方面的疾病：气阴两伤、气短、汗多；久咳肺虚、自汗。
- 享受生活评论： 不要一味求助安定类药物，这类药物只针对部分失眠人群且容易产生依赖。
