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多种维生素你是否有必要补充？来对照看看！
发布时间：2022-01-17 14:08:35作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
在日常生活中，也许不少人都可以看到别人在吃营养补充剂，比如多种维生素片等等，对此也会产生一些疑惑，这类产品我自己是否需要吃呢？首先我们要明确，多种维生素片是专门补充维生素的营养补充剂，其主要作用是弥补饮食中的营养漏洞。所以，这种产品是专为需要补充维生素的人研发的，比如以下几种。
需要补充维生素的人
1.孕妇
各种维生素对于孕妇和肚子里的宝宝都很重要，尤其是维生素A能保护胚胎，促进胎儿视觉功能发育，叶酸能降低胎儿神经管畸形的几率，维生素D能促进胎儿骨骼发育等。怀孕以后，孕妇对这些营养的需求会明显增加，如果只靠日常饮食来补充，很难满足身体的需要，所以可以通过食用多种维生素片来帮助补充各种维生素。
2.老年人
老年人随着年龄增长，身体各方面功能下降，对食物营养吸收能力下降。另外，老年人牙口不好，平时吃的食物也不够丰富，维生素缺乏的几率也会增加。因此，对于老年人来说，补充维生素来保持身体健康是非常必要的。
3.素食主义者
维生素的种类比较多，但是水果和蔬菜中含有的维生素并不全面，长期只吃水果蔬菜的素食者，很容易出现一种或多种维生素缺乏的情况。所以对于素食者来说，每天再食用维生素片，可以避免维生素缺乏。
4.生活习惯不良者
一些不良的生活习惯会增加人们对维生素的需求，比如经常喝酒的人，体内的B族维生素会大量消耗，经常吸烟的人，体内的维生素C为了清除自由基而大量流失，经常熬夜的人，眼睛营养也在大量消耗，特别是其中的维生素A等等。因此，如果日常有一些不良的饮食习惯，则需要适量补充维生素。
多种维生素哪个好
以上人群可以通过食用维生素片来补充维生素，但是需要补充的维生素种类和数量则因人而异。因此在选择产品的时候，要根据自己的需求，看好其中的成分是否是自己所需要的，或者也可以直接考虑汤臣倍健多维片。
汤臣倍健多维片根据国人的饮食习惯，筛选出十几种容易摄入不足的维生素和矿物质，营养搭配科学合理。并根据不同人群的生活习惯和生理特点，制定不同的营养配比，补充维生素和矿物质则更有针对性。
其中，男士多维强化补充 B族维生素、硒、锌等营养元素，符合男性应酬多、饮食不规律的生活习惯，女性多维强化补充维生素C、维生素 E、叶酸、铁等营养，符合女性由于生理期对营养的特殊需求；银色多维则针对老年人的特点，强化补充 B族维生素、维生素 A、维生素D、钙等营养，符合老人的眼睛和骨骼对多种维生素和矿物质的大量需求。
维生素对人体来说，是维持身体健康很重要的一类营养素，尤其是对于孕妇、老年人、素食主义者、生活习惯不良者等群体，更是要注意针对性选择适合自己的产品，精确地补充到身体所需的营养素。
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