当前位置:[网站导航]首页>爱尚健康>

20130814爱尚健康视频和笔记:刘纳讲大米,糙米,胚芽米,籼米,糯米

发布时间:2013-08-14 18:49:21作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:爱尚健康核心内容:大米

本页提供2013年8月14日重庆卫视爱尚健康节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是刘纳。主题是《你不知道的大米的营养秘密》。主要介绍大米非吃不可吗,如何科学吃米,大米的分类,哪种米最营养,不同颜色的米的营养价值,淘黑米掉色正常吗,大米的健康吃法,鹰嘴豆饭的功效,免淘米真的免淘吗,如何淘米才正确等相关内容,百年养生网爱尚健康栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:著名养生专家,中国企业家健康工程健康教育委员会营养专家。

大米富含维生素B族。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

大米的分类

米

糙米各大超市有售,是保留营养最多的米。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

精米的升糖指数很高。

糖尿病、高血脂患者不适合吃精白米。

胚芽米适合糖尿病和高血脂病人食用。

胚芽米维生素B族含量是精白米的10倍。

糙米最好和精白米混在一起吃。

粳米中的淀粉含量高适合熬粥。

籼米的蛋白质含量比粳米高。

糯米颜色越白糯性越强,补益效果越好。

糯米直接煲粥可起到养胃暖胃的功效,但是糯米做成年糕、汤圆等食品后难以消化。

长粒糯米可用来做醪糟。

有色大米(除白色)都是糙米。

有色大米的营养师普通大米的4-6倍。

有色大米花青素含量高,可抗衰老。

黑米对降高血压、高血脂、痛风病人有好处。

大米颜色越深,营养越高。

红米可以降脂,保护心血管。

籼米适合用来做炒饭。

煮粥可选择东北大米和黑糯米。

追求营养多吃糙米。

追求口感选择精白米。

又要口感又要营养可选择胚芽米。

鹰嘴豆饭的功效:少儿智力成长,老人补钙。

晚粳米的营养价值更高。

补充足够的硒可抗衰老、防癌、防心血管疾病。

煮米饭的时候最好用开水下锅。

20130814爱尚健康视频和笔记:刘纳讲大米,糙米,胚芽米,籼米,糯米

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    本类周榜