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8.3天天养生视频和笔记:孙丽红讲粗粮和粗细搭配,食不厌精的误区
天天养生
本页提供8月3日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是食不厌精的误区。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是医学博士孙丽红，主要内容是粗粮、细粮以及营养搭配。...
08-04栏目：【天天养生】相关内容：减肥二米粥癌症糖尿病高血压便秘血压大豆粮食主食癌玉米孙丽红粗粮豆浆防癌三高降压致癌抗癌陈允斌脂肪血糖毒素山药辐射红薯小米淀粉细粮豆腐豆渣南瓜荞麦花生晚餐土豆电脑辐射粗细搭配杂粮糖尿病人海东酱薏仁糖
全文阅读20110805养生堂视频:车念聪讲肝炎
养生堂视频
本期BTV《养生堂》继续为大家邀请到的是首都医科大学中医药学院副院长车念聪，在节目中车院长将告诉大家肝炎对人体的危害。 车念聪： 主任医师，首都医科大学中医药学院副院长，毕业于北京中医学院分院，中华中医药学会内科肝胆病专业委员会副主任委员兼秘书...
03-29栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂车念聪养生堂肝炎相关内容：孙思邈癌症肝炎肝硬化肝病胆石症肝癌黄疸乙肝长寿腹胀脂肪肝胆囊炎车念聪溃疡病痈大豆大黄丹参溃疡主食癌胃溃疡体检玉米脾胃炎症脾虚疼痛黄曲霉素虚不受补恶心呕吐健脾致癌抗癌金匮要略黄曲霉毒素本草纲目脂肪疫苗传染病慢性肝炎健脾胃毒素精神紧张补虚心理因素食欲减退致癌物红薯转氨酶急性肝炎大米中药水分麻痹面色疲倦肝细胞慢性肝病花生胆囊曲霉肝脏纤维化慢性胆囊炎寿命面积增生疳积补品腋窝花生油传染唇色霉变氡苯感染抗癌食品暖胃养生堂车念聪养生堂肝炎醋霉菌消化肝胆乙肝病毒乙肝病毒携带者烧伤痰湿情绪恐惧肝纤维化糖肾阴活血瘢痕瘀
全文阅读20120120养生堂视频:张国玺讲山楂的营养
养生堂视频本期《养生堂》继续特邀中华中医药协会首席健康科普专家张国玺主任，为您盘点山楂的营养门道。 山楂又名山里红、红果，其果皮鲜红或紫红，果肉松软，果实呈球形，是我国独有的水果品种，北方多有栽种。山楂果实成熟时，漫山遍野一片绯红，煞是壮观。因此，山...
相关内容：消化不良血压山楂冻疮张国玺菊花溃疡柿子鸡肉麦芽胃溃疡胃出血胃穿孔胃胀降血脂月经消食健脾胃酸大山楂丸降血压鞣酸出血李时珍细辛活血化瘀结石红薯中药健脾和胃面食保和丸零食蔗糖荷叶蜂蜜血脂红糖枣大枣养生堂张国玺水果消化痰和胃胃石健胃神曲糖活血瘀
全文阅读20120119养生堂视频:张国玺讲红薯的营养
养生堂视频本期《养生堂》继续特邀中华中医药协会首席健康科普专家张国玺主任，为您盘点红薯的营养门道。 红薯、大米、面，同样作为主食究竟哪一个的热量更高呢？不少人认为红薯比较甜，里面所含有的糖分一定更多，所以热量一定也很高。张国玺主任告诉大家，甜不一定等...
相关内容：减肥糖尿病衰老抗衰老面相血管疾病张国玺主食蛋白质维生素A低聚糖血糖维生素红薯大米矿物质牛奶抗氧化优质蛋白肉类碳水化合物含糖量鱼肉单糖多糖养生堂张国玺营养元素糖尿病人热量痰酱糖蛋白
全文阅读糖尿病人的食物禁忌
糖尿病糖尿病人的食物禁忌分三种： 轻型糖尿病人的食物禁忌 除了禁止吸烟和喝酒之外，还必须禁止食用含糖多的食品，如糖果、饼干、糕点、白糖、果汁、蜜饯、淀粉、藕粉、红薯、土豆、粉丝、粉皮等。 为了预防动脉硬化，应该尽量少吃含有胆固醇高的蛋黄、肥肉、鱼子...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：高脂血症糖尿病高血压肾病冠心病肾功能不全血压动脉硬化尿毒症吸烟重型糖尿病轻型糖尿病胰岛素胆固醇蛋白质氨基酸脂肪激素糖尿病性肾病酸中毒中毒红薯淀粉动物内脏代谢紊乱酮症酮症酸中毒胆固醇高土豆肝脏果汁酮体饼干白糖肾功能苯糖尿病人亮氨酸酪氨酸糖蛋白
全文阅读糖尿病与膳食营养
糖尿病糖尿病，中医称之为消渴症，是由于体内胰岛素分泌量不足或胰岛素效应差，葡萄糖不能进入细胞内，结果导致血糖升高，尿糖增加，出现多食、多饮、多尿而体力和体重减少的所谓三多一少的症状。患者主要出现糖代谢紊乱，同时出现脂肪、蛋白质、水和电解质等多种...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：肥胖糖尿病补钙骨质疏松症消渴症糖耐量骨质疏松大豆香蕉主食玉米低血糖尿糖胰岛素蛋白质维生素E脂肪血糖三多一少并发症维生素膳食纤维红薯燕麦代谢紊乱莜麦荞麦钾糖尿病分型葡萄糖葡萄预防骨质疏松控制体重优质蛋白血脂碳水化合物无机盐心理治疗可溶性膳食纤维膳食多糖多尿糖尿病治疗氡瘦肉水果糖尿病人体重消渴钙糖蛋白
全文阅读糖尿病的防治
糖尿病糖尿病是人体内以葡萄糖代谢紊乱为主的中年人常见的慢性代谢性疾病，半数以上的糖尿病见于40岁一60岁的人。 原发性糖尿病的病因尚未阐明。目前多数人认为，由于遗传及各种环境因素的共同作用，使胰岛素绝对或相对不足，引起糖、脂肪及蛋白质等代谢紊乱。中医...
02-11栏目：【糖尿病】相关内容：肥胖糖尿病高血压针灸血压长寿动脉硬化肥胖病菠菜主食食疗抑郁低血糖足三里尿糖胰岛素胆固醇督脉三阴交心血管蛋白质捏脊脂肪新陈代谢血糖饮食疗法降糖药推拿脾俞肾俞高血压脑病并发症高胆固醇维生素维生素B2肝气红薯淀粉植物油动物内脏代谢紊乱脊柱桂圆豆制品维生素B葡萄糖荔枝芹菜葡萄情志丝瓜土豆蜂蜜萝卜控制主食白菜肺俞推法遗传碳水化合物饼干白糖体质中年人膳食肾功能揉捏留针针灸疗法吃鱼瘦肉水果糖尿病人体重关元健康长寿降糖寒糖蛋白田野
全文阅读古典书籍中关于米食面食的记载
养生之道古籍中面食的记载始见于汉代。汉代统称面食为饼，把调好味的面团压平，放在烤炉颈边烘烤酥脆的称烧饼，放在平底铁锅上加油煎熟的称烙饼，用甑锅蒸熟的馒头或包子称蒸饼，用水煮的面条或水饺称汤饼。用米粉或面粉加糖和枣栗放在蒸锅里蒸成松软厚块的则称为饵...
01-29栏目：【养生之道】相关内容：粮食玉米本草纲目山药红薯面食粽子烹饪方法面条月饼意大利面馒头枣醋春卷发酵重阳糕糖
全文阅读必不可少的维生素
养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物，天然存在于各类食物中，有以下特点: ①既不为机体提供能量，也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成，必须由食物中摄...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤韭菜菠菜粗粮维生素K蛋白质维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸脂肪肾脏钙化维生素维生素B2维生素B6中毒红薯维生素D油菜维生素缺乏牛奶胡萝卜紫外线维生素B维生素A缺乏豆类萝卜肝脏晒太阳脂溶性维生素呼吸系统消化系统碳水化合物维生素U骨骼杂粮牙齿代谢障碍生长发育瘦肉水果柑橘消化水溶性维生素尿液核黄素绿色蔬菜猪肝钙深色蔬菜蛋白
全文阅读白酒的药用功效
养生之道白酒，又叫烧酒、白干儿，是烈性酒，酒精度很高。白酒是用高粱、玉米、红薯、米糠、碑子等粮食或其他果品发酵、蒸溜而成，因为没有颜色，所以叫白酒。 中医甚至多数非中医界的学者们都认为酒少饮有益，多饮有害。但他们也认为:白酒有活血通脉，助药力，增进...
12-31栏目：【养生之道】相关内容：高血压腹泻肝炎肝硬化肝病肝癌头痛食管癌血压生育心血管病血管疾病吸烟甲状腺癌孕妇婴儿粮食癌玉米皮肤癌结核低血糖酒精中毒胆固醇绝经呕吐心血管疾病心血管蛋白质疲劳戒酒视力抗生素心脑血管病脑血管病血糖降糖药维生素中毒红薯咽喉食用油矿物质中药甲状腺饮酒鼻子葡萄酒葡萄情志黄酒死亡率肝脏米糠癌肿啤酒白酒乙型肝炎高粱酒精含量醋脑血管腺癌降糖寒发酵酱陈越钙糖乙醇绝经期活血陶冶蛋白
全文阅读儿童厌食时的食物选择
疾病食疗儿童厌食是指小儿较长时间见食不贪、食欲不振，甚至拒食的一种常见病症。这与喂养不当、生活不规律等有关。儿童一旦患有厌食症，将导致患儿形体消瘦，门干多饮，大便干结，或神疲乏力，面色萎黄等。 中医认为，儿童处在生长发育过程中，小儿时期脾常不足，食...
12-29栏目：【疾病食疗】相关内容：红枣粥消化不良便秘厌食人参花椒腹胀红枣猪肉小茴香疲乏食疗气虚脾胃挑食乏力气短大便干食欲不振通便补气健脾偏食面色萎黄脾胃虚弱养血腹痛厌食症山药红薯淀粉植物油腹胀痛大便干结指甲面色健脾和胃零食白萝卜味精脾胃不和辣椒保健品酱油便干萝卜猪油服食饺子饮食习惯茴香无力枣冰糖暴饮暴食口渴鱼肉中和脾胃虚氡苯暖胃生长发育葱姜姜末消化湿寒和胃情绪红薯粉酱糖肌肉
全文阅读食物是最好的医药
养生之道一般人都认为生病了就要吃药打针，以为这样就能恢复健康。可是，人们却忽略了获得真正的健康和预防疾病完全可以通过人类身体的自然抵抗力来完成，这才是保证健康体魄的最好方法。医学权威人士认为，食物是最好的医药。不适当的食物会引起疾病，恰当的食物可...
12-20栏目：【养生之道】相关内容：减肥高脂血症癌症高血压咳嗽便秘心脏病关节炎肠癌冠心病胃癌动脉粥样硬化骨质疏松症肿瘤衰老艾滋病抗衰老血压动脉硬化老年骨质疏松症骨质疏松佝偻病大豆黄豆红枣枸杞溃疡胃炎枸杞子大蒜红豆苹果护肤冬瓜糯米黑芝麻主食食疗癌胃溃疡玉米炎症眼疲劳脑卒中近视恶性肿瘤美容胆固醇皱纹帕金森病阿尔茨海默病番茄红素花青素通便致癌抗癌蛋白质氨基酸疲劳抵抗力卵磷脂纤维素自由基维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸肠炎提高免疫力脂肪中枢神经不饱和脂肪酸养颜亚硝酸盐前列腺维生素膳食纤维免疫力免疫功能致癌物辐射红薯黑米维生素D果胶大米甘油三酯尿道感染竹笋粥样硬化黑木耳黑豆胡萝卜蒜饱和脂肪酸眼睛油酸亚油酸抗氧化黑糯米肌肤维生素B白萝卜烟酸粪便海藻香菇杨梅卒中调味品萝卜芝麻优质蛋白木耳血脂补肺微量元素硝酸盐植物固醇碳水化合物心肌B族维生素帕金森枣柚子无机盐番茄草莓蓝莓护胃膳食优质蛋白质多糖预防高血压调节血脂饱和脂肪不饱和脂肪感染关节姜增强免疫力水果蒜氨酸醋营养元素霉菌消化磷脂用眼疲劳脂肪酸保肝和胃抗肿瘤护心茄红素黑色食物钙糖螺旋藻蛋白壮骨
全文阅读维生素A的作用
养生之道维生素A 是视色素的组成部分，与维持正常的视觉功能关系密切，如果缺乏，会造成视紫红质合成减弱，对光线明暗敏感度降低，傍晚或暗光下看不清东西，最终导致夜盲症。 机体摄入维生素A 不足，眼睛及呼吸消化系统的上皮细胞不能维持完整，导致角膜句结膜干裂，...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：腹泻头痛眼病夜盲韭菜柿子鸡肉发烧疼痛疲劳维生素A胡萝卜素视力夜盲症维生素食欲减退免疫力干裂中毒红薯油菜牛奶皮肤干燥胡萝卜南瓜眼睛青菜辣椒芒果萝卜肝脏脂溶性维生素消化系统鱼肝油鱼肉苯维生素A的作用水果视力模糊消化体重
全文阅读慢性肾炎病人的食物禁忌
养生之道(1)限制刺激肾脏实质细胞的食物，如含有酒精的各种饮料，辛辣的调味品，以及含挥发油、辣素、草酸多的各种蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、蒜苗等。 (2)忌鹅、公鸡、猪头肉、海腥等发物。 (3)高钠的食品如豆腐、紫菜、榨菜、冬菜等应该少吃甚至不吃。 (4)高钾的食品...
12-03栏目：【养生之道】相关内容：慢性肾炎肾功能不全肾炎蘑菇慢性肾炎病水芹韭菜菠菜蛋白质草酸肾脏红薯油菜水分豆腐蒜钾芹菜花生调味品饮料肉类枣蒜苗肾功能大枣发物紫菜蛋白
全文阅读不同体质不同补法
养生之道老幼妇男进补有别由于年龄之不同，性别之差异，胖瘦之区别，采取不同的食补方式，是非常重要的。 青少年生长发育比较旺盛，一时营养跟不上，会显得虚弱。由于青少年缺乏生活经验，卫生保健知识不足，如果过度活动，又不注意劳逸结合，也可使身体日渐亏弱。在...
11-28栏目：【养生之道】相关内容：减肥肥胖感冒补肾失眠便秘衰老人参茯苓党参黄芪贫血神经衰弱骨质疏松耳聋蘑菇黄豆鸡蛋枸杞当归白术妊娠期孕妇莲子枸杞子桑寄生百合菟丝子菠菜马兰头龟肉海参猪肉牛肉羊肉鸡肉鸽肉蒲公英桃仁阴虚气虚冬虫夏草阳虚补脾营养不良睡眠眼花多梦补血胆固醇月经肌肉萎缩鹿茸健忘夜尿腰膝酸软食欲不振夜尿多清热开胃心脾两虚清热解毒健脾蛋白质维生素A口舌干燥脂肪新陈代谢山药维生素肝肾不足免疫功能软骨核桃安胎头昏红薯维生素D油菜保胎矿物质牛奶动物内脏中药熟地豆制品豆腐解毒面色豆芽胡萝卜滋补肝肾荠菜健脾益气头昏眼花妊娠青菜凉血健脾补肾大脑扁豆畏寒芹菜养阴莲藕花生胆固醇高土豆蜂蜜萝卜芝麻银耳肉类肝脏化痰栗子猪油牛油面色苍白碳水化合物荸荠无力枣延缓衰老红细胞无机盐体质苋菜香椿芽香椿番茄补品膳食大枣进补苯生长发育胆固醇高的食物水果柑橘消化睡眠不足单纯性肥胖痰寒鸭蛋醒脾砂仁食补药补益气养阴皮脂腺兔肉鹌鹑猪肝钙鹌鹑蛋糖杜仲蛋白肌肉
全文阅读痔疮的最佳食疗方法
臀部疾病多由于饮食结构中辛辣、燥热过量，或因久坐、远行、便秘而用力大便，产妇生产婴儿等，使直肠下段血液回流受阻所致。 由于直肠末端薪膜下和肛管皮肤下的静脉发生扩大、曲张所形成的柔软静脉团，称为痔疮。多见于成年人，主要表现为:①根据痔疮的发生部位不同...
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全文阅读排毒养生法之粥类
中医养生（１）生怀山药５００ 克。山药碾成粉，将粉和凉开水调入锅内，置炉火上，以筷或勺不停地搅拌，水烧沸后片刻即成粥。不拘时服食，亦可加少许白糖。补脾益肺，排毒健体。适用于年老体虚，体质虚弱等。 （２）芡实、薏苡仁、粟米、白糯米、山药、莲子（去心）...
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全文阅读四季喝粥有讲究
四季养生
喝粥还需讲究四季饮食原则：春，祛风散寒；夏，清热解暑；秋，滋阴润燥；冬，温阳散寒。 （1）春季喝百合粥 百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20g，粳米100g，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰...
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中医养生从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家和医家都非常重视的事情，因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防疾病发生。 一、少酸多甘为春季饮食之本 中医认为，春季与...
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养生之道红薯又叫红若、甘薯、白薯、地瓜，大体上分为红瓤、白瓤两大类。 红薯含有丰富的糖类、维生素和9种氨基酸，它的维生素A,C的含量超过胡萝卜。红瓤的红薯营养更佳。每100克红薯含脂肪2克，维生素A, B1,几,C和尼克酸的含量也都比其他粮食作物含量高，红薯还含有...
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陈允斌第1章 食物分阴阳，吃对才健康 5.吃食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 大自然是最神奇的创造者，它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的，可惜，我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃，不经意间就放大了食物的偏...
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