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人要学会遗忘
发布时间：2011-09-25 01:00:17作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
心理学家指出，记忆的天性就是好遗忘，人的天性就是好为自己的遗忘发愁。遗忘是记忆的反面，二者缺一不可。记忆是人们进行正常生活、工作的基础;失去记忆，就等于失去了生活和工作能力。然而，遗忘在某种程度上又可增强人们的记忆，提高工作效率。
据科学家测定，人所记忆的东西，一天后便会忘掉1/4。尽管理解后的记忆比机械记忆高25倍，但若不复习巩固，最终还会遗忘。一个人如果对需要记忆的知识与事物不分轻重主次，全部塞满头脑，必然纷乱，使一些无关紧要的信息干扰、阻碍重要信息的吸收和记忆。心理学家还指出，若对生活中的任何事物都记忆犹新，未必是好事。如果能把一些不必记忆的事物忘掉，则是件值得庆幸的事情。一个人没有遗忘，就同没有记忆一样。许多事实说明，一般遗忘并非完全遗忘，而是暂时或部分遗忘，一段时间后在某些因素的作用下又能回忆起来。
另外，遗忘能减轻大脑的负担，降低脑细胞的消耗。通常情况下，脑神经每天大约灭亡10万个。在强烈的外界件刺激下，脑神经如果持续紧张，大脑便难以忍受。但是，绝大多数人随着时间的推移，强烈刺激可以减轻和消除，这就是遗忘在起作用。有时，为了减轻因某些突发事件造成的思想上的痛苦，人们常采取转移注意力的方法，这是自觉或不自觉地在运用遗忘规律为大脑健康服务。
可见，遗忘在人的思维活动中占有很重要的位置，它与记忆同等重要，是人们生活中必不可少。
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