当前位置：[网站导航]首页>养生堂视频>
20110623养生堂视频:臧福科讲老寒腿
发布时间：2011-06-26 01:40:52作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2011视频全集核心内容:养生堂臧福科养生堂老寒腿
本期BTV《养生堂》为大家请来的是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，宫廷御医传人臧福科教授，节目中臧教授将为大家讲解宫廷理筋术5大原则以老寒腿的治疗手法。
臧福科：宫廷御医传人，师从北京中医学院骨科专家刘寿山教授。全国第一批按摩教授，是中国屈指可数的几名高级按摩专家之一，曾在美国、日本、瑞士、法国、菲律宾、南韩、香港、马来西亚等国讲学、出诊，受到各界好评。擅长用简易手法全身调理，舒经活络治疗损伤。
臧福科老师和付国兵老师推荐了一个腿部自测、保健的动作，就是弯腰勾脚拍腿，这个动作不仅可以测试腰腿的柔韧性，更可以作为日常的腿部保健，对老寒腿很有好处。
老寒腿是常见的腿部疾病，其实老寒腿是一个民间的说法，就是下肢怕冷，有反复的疼痛，由于年长日久，我们就叫它老寒腿。老寒腿的日常保健首先要注意保暖，即使是夏天也不能过度吹空调和电扇。老寒腿并不是只有老年人才能得，年轻人也要注意，尤其是一些年轻女孩冬天依然穿着短裙，这都会导致以后得老寒腿。老寒腿患者不要刻意锻炼膝关节，剧烈蹲起对膝关节造成损伤。
冷热交替法也不适宜患有老寒腿的中老年人，没有经过训练的人容易引起急性神经根炎。这种方法和冬泳一样，并不是适合左右人，脾阳虚、肾阳虚的人和一些中老年人，不适宜冷夜交替法。
膝关节骨性关节炎也是腿部常见问题。膝关节骨性关节炎的自我保健可以做几个动作。首先是坐在床边，两腿悬空自然下垂，然后前后悠小腿，利用小腿自身的重量做牵引动作。第二个动作是坐在椅子上，双脚做踩地动作。还有一个动作就是拿揉股四头肌的肌肉，之后双手揉膝关节，点按两个膝眼和鹤顶穴。
足跟痛也很常见，足跟痛的原因很多，和骨刺、脂肪垫、滑囊都有关系。可以用拇指第一指尖关节点住脚跟中间靠内侧一点的位置，然后用拇指推脚掌的折筋膜。
20110623养生堂视频
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
