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20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好
发布时间：2014-09-21 19:04:02作者：百年养生网出处：百年养生网
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本页提供2014年9月21日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是北京安贞医院专家团。主题是《秋季降压全攻略》。主要介绍秋季降压注意事项，如何合理摄入优质蛋白质，喝酒会对我们的血压产生多大的影响，如何运动降压等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
秋季昼夜温差极大，会给我们的身体带来诸多影响。
中午温度高，血管扩张，而夜晚或者清晨，温度骤降，血管遇冷收缩、血流不畅，导致血压波动较大，在临床中，每天都会遇到大量高血压意外发病的情况，所以需要大家格外注意。
敬请收看北京安贞医院专家团为您主讲的《秋季降压全攻略》。
人体的三大营养要素，蛋白质、脂肪和糖在体内是可以相互转化的，蛋白质摄入过多，可造成肥胖、血管硬化，但任何事物都是一把双刃剑，近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，合理摄入优质蛋白质不会使高血压的发病率上升。
心血管疾病多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。
研究发现，因心肌梗死等病，而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。作为人体必需的微量元素之一的镁，对心脏血管具有重要的保护作用，有“心血管卫士”之称。
人体如果缺镁，可导致心动过速、心律不齐及心肌坏死和钙化。
因此，有人说缺镁比高血压、高血脂对心脏更有危险性。
有些高血压患者总是纠结于能否喝酒的问题，但是不可否认，酒在我们的生活中确实很重要，尤其是节假日期间，走亲访友、合家团聚，都免不了要喝上几杯，那么，喝酒究竟会对我们的血压产生多大的影响？
专家在节目现场做了解读。
进入秋季运动要适量，天气转凉了，适当运动对调节血压有好处。
但高血压患者一定不要做剧烈的运动，跑步、登山这样的运动，容易使血压骤然升高。
可选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，又没有危险。
20140921养生堂视频和笔记:降压食物,降压药的种类,降压药哪种好
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文章评论
- 无田好犁的牛评论： 如果缺少优质蛋白的摄入量，对于血管健康维护，包括血管弹性就可能会受到影响。
- zxcbaqiao评论： 高血压患者服药的种类各有不同，一级高血压一种药，二级高血压两种药，三级高血压三种药搭配。
- dzwah评论： 因为其他疾病引起的高血压，只靠吃降压药是不可以的，建议及时就医早点找出问题。
- 红星dan评论： 健康老人的成功基石一定是良好的生活方式！从戒烟限酒，保持体重开始。
- 星星心愿评论： 一旦诊断为高血压必须在医生指导下终身服药，食物只能起到辅助治疗的效果。
- 越蔓越美丽评论： 老年人降压治疗宜平稳，不应过快、避免血压的大起大落引发危险。
- 蓝梦评论： 对于健康的人来说，酒不是不能喝，但是一定要适量。
- gagaabqy评论： 膳食中要有一定量的肉，每天1两就够。还要吃半个到一个鸡蛋，1两到2两的鱼虾和禽类，这样不但是身体得到了优质动物蛋白质，也得到大量的血红素铁，预防缺铁性贫血。
