当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>
20220719X诊所视频和笔记:郑松柏,千金难买老来寿
发布时间：2022-07-20 09:48:50作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：x诊所
本页提供2022年7月19日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郑松柏。主题是《千金难买老来寿》。主要介绍老年人群为什么会出现营养不良，老年人应该怎么吃等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
郑松柏：复旦大学附属华东医院消化内科主任医师、中华医学会老年医学分会副主任委员、老年消化组组长、复旦大学附属华东医院党委副书记。
在大家的观念里，我们国家已迈入小康社会了，营养不良的问题应该不可能出现了吧？如果你这么想就大错特错了！作为老年消化内科的郑教授说，营养不良出现在老年人群里非常普遍，就算是在上海这样发达的一线城市来说，情况也不乐观！
吃对于年轻人来说是一件非常简单的事情。但是老年人因为牙齿松动、吞咽功能、吸收功能等退化，造成了他们想吃却吃不下的情况，长此以往营养摄入肯定不够，长此以往只可能与健康长寿的目标背道而驰了！
老年人营养不良主要是两大原因导致的，一方面是陈旧的饮食观念，另外一方面是自身身体原因造成的。不管是哪种原因导致的老年人营养不良，都是长期慢慢累积，量变成质变，最终击垮老年人的身体。最终导致肌少症、老年人衰弱综合征、失能等一些列严重后果。那么，营养不良有哪些早期信号呢？
图：营养不良早期信号
郑教授建议，如果家里的老年朋友出现以上这些症状，一定要及时到正规医院里的老年医学科、老年病科或者全科门诊就诊。
对于老年人来说，既然吃这么重要，那究竟应该怎么吃出健康，吃出长寿呢？郑教授给我们敲黑板了，老年人饮食，吃得下才是硬道理！
怎么吃得对呢？为此，郑教授专门给大家制作了一张每日食谱作为参考。他还特别强调，蛋白质对老年人的长寿至关重要。在他精心搭配的这张每日食谱推荐里，总蛋白一共有65g，如果老年朋友每日摄入蛋白能达到这样的量已经很不错了！
图：每日食谱
经过各种努力，老年人日常饮食摄入仍然不够，少于需要量的50%，可口服肠内营养制剂。肠内营养制剂配方科学，含有人体所需七大类营养素，易于吸收，是老年人日常饮食不足时的最佳营养补充剂，建议在两餐之间饮用。
图：营养制剂
https://v.qq.com/x/cover/mzc00200rodwdgw/h0043mjoamv.html
20220719X诊所视频和笔记:郑松柏,千金难买老来寿
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
