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20220609X诊所视频和笔记:李征宇,李颖,丰隆穴,承山穴,糖尿病
发布时间：2022-06-14 09:27:08作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：x诊所
本页提供2022年6月9日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《中医对战“富贵病”》。主要介绍血脂异常的信号，中医如何降血脂等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
高血脂、高血压、高血糖大家都不陌生，他们统称为三高，是人们口中常常说的富贵病，虽然他们不会直接威胁生命。但却是脑梗，心梗，中风，糖尿病等危重疾病的重要诱因。我们不得不防，而且一高控不好，三高全来找，非常难缠。那么我们该如何把三高降下来呢？很多人第一反应就是吃药啊。但是大家不要忘了，在预防和缓解症状方面，中医的辨证治疗也有着很大的优势。今天我们就从中医的角度来谈谈如何降三高。首先我们要请出一位拇指医生来教大家如何降血压。
图：颈性高血压
我国医学中有一种“一指禅推拿法”，可以对血压进行调节与保健，疏通血管，调节人体自身气血与气机，使“气得其和”，血压就会逐步稳定正常。一指禅在推拿的频率上面，大有讲究，讲究频率快，摆动幅度小，快而不乱，柔中带刚。平均每分钟120-160下的频率能够与人体自身的生物律动产生共振就像钟摆一样，一来一回之间，力量慢慢渗透进去。
单看李医生的大拇指就和我们平常人不一样，而且他的一指禅推拿手法是国家级的非物质文化遗产。对于治疗高血压有着不错的疗效，那么这种推拿手法适合所有的高血压患者吗？那些吃药控制高血压控制的还不错的人群。也有必要来学一学一指禅推拿手法吗答案是有必要。
这个情况符合刚才我们说到的这几条的话，就要引起重视，你恐怕就是得了我们这几性高血压哈，如果你吃降压药效果不明显，那么你心里就要给自己敲一个警钟，看看自己是不是得了颈性高血压，再结合刚刚李医生讲的自我判断一下。
我们在家自己测一测就能知道血压高不高，但是血脂的指标有很多，我们也需要到医院进行检查，那么中医的望闻问切能不能帮助我们不去医院先行判断一下血脂高不高呢？
血脂异常的信号：中指指根的井字纹、上下眼睑部位的睑黄瘤、手肘脚踝等关节部位的黄色瘤、耳垂的褶皱、老年环。验血脂前三天选择素食饮食。
中指底下的纹路关节，眼部的黄色瘤，耳垂上的褶皱，眼睛里是不是有老年环？这些问题大家还是要多多注意。一旦有一到两项就不要再放任下去了，赶紧去检查治疗。
丰隆穴：首先屈膝位，找到外膝眼和外踝高点的中点，接下来找到腿上的胫骨，大约是两指的宽度，和刚才的中点平齐，这个地方就是丰隆穴。
承山穴：踮起脚，找到腓肠肌的凹陷处。这个两个穴位每天按压十分钟就能轻松祛痰湿降血脂。
在我们生活中，糖尿病患者的饮食健康是非常重要的。尤其是在日常饮水方面，高血压患者可以通过多喝水降低糖尿病的发病率！白开水是天然的利尿剂，利尿的同时血压就下来了。同时水也是天然的溶质，让你的胰腺不会拼命的工作，分泌过多的胰岛素来降血糖。所以糖尿病人和普通人一样每天要喝足量的水！
番石榴中含有丰富的微量元素有机铬，而糖尿病人一般都会有明显的缺铬。所以经常饮用番石榴茶可以改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量降低血糖、血脂。
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20220609X诊所视频和笔记:李征宇,李颖,丰隆穴,承山穴,糖尿病
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