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20140731健康生活视频和笔记:王雷讲清热祛湿,祛湿的食物,艾灸棒
发布时间：2014-08-01 13:02:26作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2014年7月31日BTV生活健康生活节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王雷。主题是《伏天里的便宜法宝养生(上)》。主要介绍湿气入侵危害多，茯苓淮山炖乌鸡的制作方法，伏天艾灸巧祛湿，等相关内容，百年养生网健康生活栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王雷：中华中医药学会科普分会副秘书长。
夏季自然界的湿度过大对身体危害最大。
夏季脾胃运化功能弱会导致皮肤过敏。
四神粥：茯苓、山药、薏仁、莲子、大米做成粥即可。
祛湿药膳-茯苓淮山炖乌鸡：山药去皮切块开水下锅焯水备用，乌鸡斩块后冷水下锅焯水备用；茯苓在清水中浸泡1小时备用；锅中后下入乌鸡、姜片、红枣、茯苓、料酒炖制半小时再下入山药焖煮15分钟即可。
艾灸足三里、三阴交穴可以祛湿。
熄灭艾灸时可以用烟灰缸等熄灭，要避免用水保证下次食用。 注意要完全熄灭。
20140731健康生活视频和笔记:王雷讲清热祛湿,祛湿的食物,艾灸棒
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- 游客评论： 薏米具有清热、祛湿、消肿、润肤和美白五大功效。
- 游客评论： 茯苓除了健脾祛湿的功效外，调理心脾气虚所引起的失眠效果也非常显著。
- 游客评论： ?湿粥
- 游客评论： 建议大家平时煮点薏米红豆水喝，不仅能祛湿，还能润肠通便。
- 游客评论： 少商穴不宜艾灸。
- 游客评论： 茯苓有健脾祛湿的功效。
