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减肥方法相关资讯
吃主食真的会带来肥胖和糖尿病吗
范志红
说到体重，肯定有很多人叹息自己又长胖了。近年来，减肥信息泛滥成灾，但无论减肥方法如何千变万化，经典的信条却是大同小异要想减少赘肉，就要减少淀粉类主食。 人们相信，淀粉类食品吃得越少，体重就降得越快。 传说中，很多需要控制身材的明星模特，都是...
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全文阅读77.人际支持与减肥
范志红第八章瘦身，动为纲 第77节 人际支持与减肥 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 你要争取身边的人对自己减肥行为的支持。 减肥者需要争取身边的人对自己减肥行为的支持。如果没有得到这种支持，最大的可能是他们认为减肥是疯狂的行为，人在减肥期间...
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全文阅读20120814贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲健康减肥不反弹,运动
贵州卫视养生节目
本页提供2012年8月14日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健康减肥不反弹。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肥胖的定义与自测，如何减掉腹部脂肪以及什么方法减肥最有效，和防止减肥后反弹的运动方法等相关内容。...
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全文阅读20.减肥拼的是心态
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第20节减肥拼的是心态 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 减肥拼的不是技术，拼的其实是心态。失败基本上都是心态错误造成的。 过去的减肥书更多是从方法角度去谈减肥，很少谈及态度。 人有一些固有的劣根性，一个...
全文阅读21.饮食减肥大比拼
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第21节饮食减肥大比拼 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 世界上有资料记载的减肥法有两万多种，其中绝大部分都是饮食减肥法。 饮食减肥法主要适用于那些并没有胖到病态的人，他们不需要结扎胃、截短肠子，也不需要...
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全文阅读24.粗粮减肥法
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第24节粗粮减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 精、白、细、软的主食不利于减肥。所有的主食减肥法，都是吃粗粮豆类和薯类。 喜欢吃顺口的东西，乃是人之天『性』。就像爱吃甜食、爱吃油多味香的食品一样，这...
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全文阅读25.水果减肥法
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第25节水果减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 身体要进行修补的时候总是没有材料，就会慢慢变成一间年久失修的破屋子。 一提到减肥，绝大多数女『性』都会联想到水果。很多人会在自己可以控制晚餐的时候，选...
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全文阅读27.吃肉减肥是神话还是现实
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第27节 吃肉减肥是神话还是现实 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 只吃鱼肉蛋的减肥法，被称为阿特金斯膳食法，这种方法减肥后反弹非常快。 多年以前，一位叫做阿特金斯的医生创立了一种另类减肥法，提倡只吃鱼肉...
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全文阅读29.冰淇淋和巧克力减肥法
范志红第三章 饮食减肥，种种花样大PK 第29节 冰淇淋和巧克力减肥法 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 在以上几类饮食减肥法之外，还有形形『色』『色』的各种减肥法，可谓五花八门。比如说，巧克力减肥法、冰淇淋减肥法、雪糕减肥法，甚至还有蛋糕减肥...
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全文阅读什么是减肥不当症
全身疾病
肥胖确实与许多疾病有关，诸如高血压...
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全文阅读7.19天天养生视频:迷罗讲减肥,寒冰门,火邪门,懒人帮,经络瑜伽减
天天养生
本页提供7月19日深圳卫视天天养生节目视频全集，本期主题是经络瑜伽减肥。节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是24节气瑜伽的创始人迷罗，主要介绍运用经络瑜伽的方法减肥。年代嘉宾是60后嘉宾是方青卓，70年代的项飞，80年代的付瑶。...
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健康新闻
六月已过,各种闷热感袭来,让人只想怎么凉快怎么来。炎炎夏日正在逼近,让月玲越发焦灼了。月玲是个快130斤的胖妞,每当夏季来临,只要稍微走动,从宿舍到公司只有几百米的距离,月玲便满身大汗,身上还伴着一股怪味,让她上班一整天坐立不安,怕同事嫌弃自己。 夏天...
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健康图库
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全文阅读20100429养生堂视频:于康谈千金难买老来瘦
养生堂视频
本期BTV《养生堂》继续为您请到的是北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师于康教授，为大家继续讲述关于肥胖的那些事。 于康，北京协和医院临床营养科副教授，副主任医师。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员，中国营养学会临床营养分会委员，中...
11-03栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂于康健脾化湿茶相关内容：减肥肥胖主食体重指数体脂含量BMI降脂氨基酸脂肪于康体质指数重度肥胖超重膳食纤维肥胖标准腹部肥胖魔芋土豆微量元素碳水化合物腰围体质膳食苯养生堂于康老来瘦胃排空体重热量减肥方法健脾化湿茶体脂
全文阅读坚持运动七天瘦下来
养生之道减肥不要相信过于奇特的方法，关键是要坚持。不要轻信只依靠局部外用品、内服减肥品的神话，减肥主剂是：饮食+运动，其他都是辅助。尝试下面的减肥方法，7天后即会出现令人惊喜的效果。 （1）饮食调整慢食 人会在吃饱以后才意识到饱腹感，所以要慢吃。最关键...
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范志红内容提要 本书旨在教您如何健康的轻松瘦身。 瘦身，一直以来都是女人们热议的话题。 其实，我们追求是美丽和快乐，而不是体重本身。 瘦身的过程，应当是提高生活品质的幸福之旅！ 一切损害健康的减肥方法，都在使人误入歧途。 健康的瘦身，能让女人滋养身心...
全文阅读20210712X诊所视频和笔记:汤庆娅,地中海饮食,碳水化合物,糖尿病
x诊所
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