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不要被癌症给吓倒,何裕民讲心理抗癌十八招

发布时间：2014-05-25 21:16:38作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：何裕民核心内容:心理抗癌

本页的健康主题内容是何裕民老师讲心理抗癌十八招。

治疗癌症，不光要采用医学手段，心理因素也很重要，何裕民老师总结了心理抗癌十八招：

1.换一种方法思考。

2.不做无谓的联想。

3.有时，“难得糊涂”更好。

4.承认和面对现实。

5.活在当下。

6.要学会及时表达情感。

7.多结交朋友，取得有效的“社会支持”

8.培养多种兴趣爱好。

9.读好书。

10.学会慢生活，享受生活。

11.理解心身的周期性变化规律

12.多晒太阳。何裕民老师指出，多晒太阳，可以抗贫血，抗抑郁，女性可以改善钙的代谢，改善体能。

13.改变生活环境。

14.饮茶。何裕民老师解释，茶里面有茶多酚，有抗氧化，抗癌作用。

15.学会给别人和自己“松弛”。

16.适度的户外活动。

17.注重（人文/自然）环境保护

18.建立多个“疏泄”通道。

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