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何裕民讲雾霾天气该怎么做，PM2.5,缩唇吐气法
发布时间：2021-11-02 09:53:08作者：百年养生网出处：百年养生网
本页的健康主题内容是何裕民老师讲雾霾，PM2.5和缩唇吐气法。
近年来空气质量严重下降，雾霾天气越来越多，PM2.5这个词也开始被大家广泛关注。
你知道雾霾的危害吗？何裕民老师指出，雾霾容易引发哮喘、呼吸道感染、肺癌、心血管疾病、出生缺陷和过早死亡等病。
PM2.5低于50才是优质空气的标准，相对封闭的空间PM2.5较好。
平时我们在家中，要防止室内空气重复雾霾，何裕民老师建议，家里的各个角落要清扫干净，保持空气流通，天气干燥时用加湿器增加湿度、地上常洒水增加湿度降灰尘。
在雾霾天气，何裕民老师建议，要开油烟机，开空气净化器，开内循环，避免吸烟。
除此之外，何裕民老师还教了一个缩唇吐气法来应对PM2.5，方法是：嘴唇微闭，短吸慢呼，让肺内气体充分交换。
这个方法对老慢支、慢阻肺、气胸都有好处。
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