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如何延年益寿,何裕民讲增寿因素
发布时间：2014-04-24 15:06:19作者：百年养生网出处：百年养生网
本页健康主题内容是何裕民讲增寿因素。
俗话说，高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。健康快乐的度过每一天，才是真正成功的人生。
何裕民老师认为，在个体寿限内，多注意起居操行，保持愉快的心情，可以延年益寿。
大家可以对照何裕民老师列出的以下十项增寿因素，给自己的寿命加分。
1.生活一直很有规律：加1.5岁。
2.双亲活过当地期望寿命，加2岁；单亲没活过，接近，加1岁。
3.已婚，婚姻状态良好：男性加4岁，女性加3岁。
4.35岁以上定期做身体检查，加1岁。
5.对自我一直颇有信心者，加1.5岁。
6.人际关系和谐，可信朋友比较多（三个以上）：加2岁。
7.不是完美主义者，加1岁。
8.25岁开始每周锻炼120分钟者，加5岁。
9.兴趣广泛者，加1岁。
10.35岁开始控制饮食，加0.5岁。
以上这些，你做到了吗？
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