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胃病患者须知

发布时间：2011-10-12 09:01:27作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

吐纳法治胃部不适

平时吃得过饱或吃了刺激性很强的食物会使胃胀痛;天气闷热、心情烦躁等也可引起胃部不适，有恶心和老想打嚼的感觉。遇到这种情况，用吐纳法很有效。

具体方法是:静下心来，坐卧均可，用鼻缓慢吸气，吸足后屏住气，屏不住时微张嘴，缓慢地用口吐气(这时你会感到有一股燥热的气流从喉咙深处涌出) ，要尽最大限度呼完气。接着，重复上述步骤数次，就能见效。

胃病患者少吃稀饭

许多胃病患者为了保护自己的胃，常常采取吃稀饭的方法，以为这样会减轻胃的负担。其实，对于胃病患者来说，稀饭有时比干饭更不容易消化。

由于稀饭水分较多，唾液和胃液的分泌会被稀释，加上胃部膨胀，使胃的蠕动迟缓，同时装有太多的稀饭，久而久之还容易造成胃下垂或胃松弛，这也是吃稀饭的缺点。

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