当前位置：[网站导航]首页>养生堂视频>
20231001养生堂视频和笔记:于康,血糖,胰岛素,糖尿病,控糖
发布时间：2023-10-24 08:36:27作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生堂视频养生堂2023视频全集
本页提供2023年10月01日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《人体自带的控糖神器》。主要介绍喜迎国庆巧控糖，哪些食物属于“健康零食”等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
亚运会正在如火如荼的进行当中，而今天养生堂的现场，也举行了一场别开生面的运动会，现场观众分成红蓝两队，进行三个项目的测试比拼，比拼的内容也很特别，就是测试我们身上自带的控糖神器还多不多！专家提示，我们每个人其实身上都有控糖神器，但是很多人忽略了它，随着年龄的增长，它越来越少，而注意保护它，有助于帮助我们控制血糖平稳。那么这个“控糖神器”是什么？现场又是如何测试的呢？喜迎国庆巧控糖，于悦组合带你健康过节，精彩内容敬请关注本期播出的《养生堂》！
原来“控糖神器”就是肌肉，它上面有胰岛素的受体，胰岛素与受体结合，使得血糖顺利进入到肌肉组织细胞中去，血糖才能得以充分利用。胰岛素是唯一种能降低血糖的激素。如果糖无法进入细胞就会滞留在血液中，血液中的糖就会超标了，这也就是糖尿病了。因此老年人锻炼肌肉也十分重要。那么适合老年人的锻炼方法到底是什么呢？吃些什么有助于肌肉增长呢？
除了肌肉，还有一个用餐习惯也有助于餐后血糖保持平稳，那就是在餐前30分钟吃点“健康零食”，让消化系统提前进入工作状态，给血糖充足的调控时间，这样餐后血糖会更加平稳。那么哪些食物属于“健康零食”，又该怎么吃呢？
图：“健康零食”该怎么吃
专家出诊信息：
于康：北京协和医院临床营养科：周一下午、周五上午普通门诊（协和东院）；周四下午国际部门诊（协和东院）。
http://www.iqiyi.com/v_1wuygwtawkg.html
20231001养生堂视频和笔记:于康,血糖,胰岛素,糖尿病,控糖
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
