当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>x诊所>

20190717X诊所视频和笔记:方泓,生脉饮,出汗,更年期,海螵蛸,糖尿

发布时间：2019-07-20 20:08:48作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：x诊所核心内容:出汗

本页提供2019年7月17日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是方泓。主题是《出汗部位隐藏危险信号》。主要介绍出汗部位隐藏危险信号等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

出汗不仅是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节，有时甚至是一些疾病的征兆。

图：汗腺

汗是汗腺分泌出的液体。气温高、精神紧张、情绪激动、吃辛辣热烫食物都可以导致出汗。

每人身上约有200万-400万个汗腺。正常人一天之中蒸发汗液约600-700毫升；夏季正常出汗量最多可达2000毫升/天，相当于四瓶矿泉水的量之多。而高温天气做剧烈运动流的汗液占体重的2%-6%，对于体重68公斤的成年人来说相当于流了4公斤的汗水。

受环境影响多是被动出汗，只有运动才是主动出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，让人感觉舒爽的同时排出毒素、促进消化、防骨质疏松，甚至增强记忆、减肥美容。而长期使用空调、缺乏运动，让现代人的毛孔变得越来越迟钝。

运动前喝杯热水或热粥让毛孔进入蓄势待发的状态，好让运动时将毛孔全开排出汗液。但注意，运动后千万不要马上吹空调风扇或洗冷水澡。

生姜确实是夏季好东西，既散湿暖脾胃，又走表开汗孔，不得不处于空调环境中的朋友可以坚持喝点生姜水促进排汗。

夏日阳光是主动出汗的最佳动力，每天上午9-10点和下午4-5点晒15分钟左右太阳，并做些简单的舒展运动能使身体能力逐渐被激活。

人体每蒸发1毫升汗液就可带走0.58千卡热量，如果出汗后立即擦掉就无法发挥其蒸发散热的作用。但当环境温差变化较大时最好用干毛巾擦干汗液以免汗腺闭塞，利于散热的同时也让人感到舒爽。

酸味水果，如葡萄、柠檬等富含维C和钾还能敛汗生津，刚好弥补出汗损失的部分。此外，出汗多的人最好多喝牛奶吃鱼肉来补充蛋白质并多吃西瓜、绿豆等利湿食物。

多数人对出汗问题并不在意，殊不知出汗透露了我们的健康状况，不同部位的排汗异常还可能暗示着不同的健康问题。

心居胸中, 汗乃心液，故汗多在胸前, 此为“ 心胸汗”。一般是由忧、思、惊、恐过分而伤及心脾所致。生脉饮仅三味，补气、滋阴、收敛具有益气复脉养阴生津的功效。主治暑热汗多，体倦气短、口干舌燥，气阴两亏。

对于更年期女性来说，肾水变少，无法滋润心阳，心火上炎导致气阴两虚。而糖尿病患者热盛，出汗多、尿多，气阴就容易两虚。临床上一般将荆芥、防风各10g煮水浸泡出汗部位，每日半小时，再用海螵蛸粉止汗敛精。

20190717X诊所视频和笔记:方泓,生脉饮,出汗,更年期,海螵蛸,糖尿病

上一篇：20190716X诊所视频和笔记:谢吟灵,冬病夏治,三伏贴,熏洗法,艾灸

[腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
[杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
[穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
[健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
[健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...