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20150831X诊所视频和笔记:陆静珏,中风,中风先兆,腹部肥胖,热中风

发布时间:2021-11-03 17:20:58作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:x诊所核心内容:中风腹部肥胖热中风中风先兆决明子乌龙茶鲫鱼海带豆腐汤健脾化湿茶

本页提供2015年8月31日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是陆静珏,本期主题是《中风离你只有一步之遥》。主要介绍中风的先兆,突发中风的判断标准,高血压与中风的关系,缓解中风的小动作,如何预防热中风,决明子乌龙茶、鲫鱼海带豆腐汤的制作方法等相关内容,百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

陆静珏:上海市第七人民医院神经康复科副主任医师。

中风的自我判断

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图:中风的自我判断

我国的中风发病率已经是世界第一,死亡率是世界第二。

中风的先兆:口眼歪斜、大舌头、半身出现程度不同的各种障碍。

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脸部判断突发中风:露牙齿、看舌头是否居中。

手臂辨别突发中风:头晕、头痛、没力气、半边麻、平举双臂做平衡测试。

中风先兆提示:一侧的眼睛发黑、走路不稳易跌倒要警惕中风。

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高血压会导致动脉粥样硬化,使血管形成斑块,导致血管狭窄,因此高血压是中风的的头号危险因素。

中腹肥胖是导致中风的第二大因素,因此腹围女性在80厘米以下为好;男性在85以下为好。导致腹部肥胖的原因就是不运动。

缓解中风的小动作:两脚微微分开,向前转动肩部再向后转动肩膀,放松颈椎但是不等于转头;耸肩、大拇指往往进行扩胸。

久坐后起来运动一下会大大降低中风的风险。季节交替时要警惕中风。空调不要开得太低,一般27-28度为宜。高血压患者不要随意停药。

年纪50岁以上、有高血压糖、尿病病史、血脂高、颈动脉斑块的人要做好中风的一级预防。

预防中风的饮品-决明子乌龙茶、鲫鱼海带豆腐汤。

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