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20150630X诊所视频和笔记:詹红生,骨盆操,髋关节,股骨头坏死
发布时间：2015-07-01 07:50:23作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2015年6月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是詹红生，本期主题是《谈骨论筋手到病除(下)》。主要介绍骨盆操的科学道理，不堪负重的髋关节，股骨头坏死，髋关节康复小动作等内容，百年养生网X诊所栏目提供从视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
詹红生：上海中医药大学附属曙光医院骨伤科主任医师。
髋关节与人的健康息息相关。出现异常疼痛有可能股骨头坏死的先兆。
图：髋关节与人的健康息息相关
股骨头坏死的高危人群：滥用激素类药物者、长期过量饮酒者、先天髋臼发育不良或有过髋部外伤者、空中工作者等。
将弹力球用大腿夹住，锻炼内侧肌肉，每次10-20分钟可以缓解髋关节疼痛，但是疼痛时不宜锻炼。
静止承重是髋关节；动态承重是膝关节；膝关节的病都是自作自受得来的。
不正确的运动方式会损伤膝关节。
20150630X诊所视频和笔记:詹红生,骨盆操,髋关节,股骨头坏死
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