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中老年按摩的基本手法之推摩
发布时间：2014-08-06 13:06:45作者：百年养生网出处：百年养生网
1）轻推摩：四指并拢，拇指分开，全手轻放于皮肤上，沿着淋巴流动方向，轻轻向前推动。这种手法常于按摩前后或换手法时使用，对神经系统能起到镇静作用。
轻推摩
2）重推摩：手法与轻推摩基本相同，但用力较重，推行时掌根部用力大，虎口部应稍抬起。该法能加速静脉血及淋巴液的回流，消除水肿。
3）梳式推摩：手半握拳，四指中节背侧接触皮肤，沿淋巴方向用力向前推动。用于较深组织，如大腿外侧等部位。
梳式推摩
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