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中老年人养生与调气

发布时间：2014-06-19 13:04:20作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：老年人

据报道，82.2%的癌症患者患病前曾遭受过重大事件打击；胃癌患者确诊前大都有生闷气的习惯。中医早就发现了癌症与情绪之间的关系。

《黄帝内经 "举痛论》中说：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，寒则气收，炅则气泄，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”我们老祖宗很早就明白气机不畅是最原始的疾病根源之一。生气不但消耗人体的基本物质基础“精气神”，还可能是诱发人体各种疾病的关键致病因素。

看似不经意的一次小情绪波动，却有可能导致身体内最基本的物质“气”不规律地上蹿下跳，气不按正常规律进行，又会导致血的运行发生逆乱，因为中医认为，气行则血行，气停则血停。

当气血不按正常秩序运行时，营养物质就无法送达该去的脏腑，缺少了气血、营养物质的供应，脏腑器官、四肢百骸，轻则功能失调，重则会出现相应症状，人体就生病了。所以，要养生先调气，气机条达则百病不生。

养生与调气

举个常见的例子，很多人一生气就吃不下饭，感觉胸口、咽喉、心脏堵得难受，这时，大多数人会下意识地按揉胸口，其实这是人的一种自身保护反应。之所以堵，确实是因为胸口那里有团壅滞不通的气在作怪，经过揉一揉，捶一捶，把那团气疏通开，胸口堵塞的现象也就缓解了，吃饭也就不成问题。

气，在人体中有各种形式，经常出现的是气滞。气滞的形成主要有两种原因，一是肝气不舒，肝气郁结，就是平时人们常说的有气无处发的窝囊气，虽然这其中包括一些外表修养很好的人，好像从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急状态，长时间的这种情志压抑必然出现气滞。

临床常见的慢性胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、焦虑症、失眠和一部分年轻的心脑血管病人大多属于这种情况。另一种就是忧思，思虑过度，愁肠百结又无法宣泄，久之则成气结气滞。就像文章开头所讲，经常忧愁、思虑的人易患肿瘤类疾病。

因为长时间的忧思导致气血积聚，运行不畅，就像下水道堵塞了一样，各种浊污因堵塞而溢出，在人体则变生各种肿物，重的即如各种癌变的发生。

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