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20150907聚健康视频和笔记:王兴国,如何健康减重,低碳饮食,含糖量
发布时间：2015-09-08 07:50:14作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2015年9月7日甘肃卫视聚健康节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王兴国。主题是《饮食流言大起底》。主要介绍如何健康减重，低碳饮食，高油高糖的食物有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王兴国：大连市中心医院营养科主任、营养医师。
100天减19斤？！而且这期间，他想吃肉吃肉，想喝酒喝酒！半夜饿了还有夜宵！作为临床营养医师的他，就有这本事让自己不遭罪地瘦下来！到底在这100天里，还有什么是我们不知道的？
图：如何让自己不遭罪地瘦下来
知道您钟爱的甜饮料中含有多少糖吗？一般的甜饮料每100毫升含糖12.2克，如果喝下去500毫升的话，相当于吃掉61克糖！如果按一块方糖5克来计算，也就是12块方糖！！
专家提示：那些闻着香、吃着更香的食物，都是因为添加了大量的油和糖！需要减肥的人，一定要远离油和糖！超市里琳琅满目的食物中，哪些含有隐藏的高油和高糖呢？想要减肥成功，就必须先炼就火眼金睛！
图：如何让自己不遭罪地瘦下来
“管住嘴、迈开腿”是减肥事业的六字箴言！想多吃一口？没关系，试试营养医师王兴国 推荐的“低碳”饮食吧！
20150907聚健康视频和笔记:王兴国,如何健康减重,低碳饮食,含糖量
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