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20200419健康之路视频和笔记:赵鲁卿,肠易激综合症,健脾止泻粥

发布时间:2020-04-20 15:01:34作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2020视频全集核心内容:肠易激综合症健脾止泻粥

本页提供2019年4月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵鲁卿。主题是《敬老孝亲有良方》。主要介绍什么是肠易激综合症,脾胃虚弱的症状,健脾止泻粥的制作方法等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

敬老孝亲有良方

图:敬老孝亲有良方

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赵鲁卿:首都医科大学附属北京中医医院脾胃科副主任医师。

肠易激综合症是消化科常见的功能性胃肠病,它会引起肠道敏感,稍有刺激,肠道功能就会紊乱,出现腹痛、腹泻的症状。

脾胃虚弱的人易腹泻,是典型的脾胃虚弱症状,除此之外还伴有其他全身症状:饮食减少、面色少华、腹部闷胀、肢倦乏力。

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健脾止泻粥的主要作用是健脾祛湿、止泻、温肾,适合脾胃虚弱的患者长期食用。

健脾止泻粥由四味药组成:芡实20克补脾止泻、益肾固精;薏仁20克健脾止泻;陈皮5克理气健脾、燥湿化痰;肉豆蔻5克温中行气、涩肠止泻。

建议煮健脾止泻粥时用炒薏米。用冷水浸泡薏米、芡实5小时;将肉豆蔻泡软切开、陈皮切丝;将陈皮和肉豆蔻煮半小时后捞出,下入薏米、芡实、大米、小米熬煮一小时即可。

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父母退休后无事可做,不适应闲暇生活,时间长了还会感到乏力、精神萎靡、失眠。这是脾胃虚弱的症状。

八段锦起源于我国宋代,可有效增强内脏的蠕动,使脾胃升降和顺,使气血充足。它不光对脾胃功能有益处,对于心血管、呼吸系统、人的精神情志也有良好的调节作用。

八段锦由八个动作组成,其中这两个动作是专门针对脾胃虚弱的:双手托天理三焦、调理脾胃需单举。

20200419健康之路视频和笔记:赵鲁卿,肠易激综合症,健脾止泻粥

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