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20151024健康之路视频和笔记:王国玮,过劳死,用眼过度,久坐,熬夜
发布时间：2015-10-24 21:51:37作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康之路健康之路2015视频全集核心内容:菊花枸杞茶熬夜久坐过劳死用眼过度天麻炖鸡枸杞猪肝汤菊花胡萝卜汤菊花决明子茶
本页提供2015年10月24日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王国玮。主题是《过用生百病(上)》。主要介绍健康的标志是什么，用眼过度的人适宜常喝哪种汤水，中医认为久坐最容易损伤哪里，如何避免久坐造成的伤害，天麻炖鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：过用生百病
王国玮：首都医科大学附属北京中医医院副院长、主任医师。
《皇帝内经》有云：百病起于过用。身体的过用往往会造成疾病。
中医认为认得健康标志是阴阳的动态平衡状态，因此阴阳平衡是健康的基础。
过劳导致（过劳死）的身体问题日益凸显。且过劳死日益年轻化。
中医认为过度用眼最大的危害是？伤气？伤血？伤神？
正确答案是：中医认为过度用眼最大的危害是伤血。中医认为五官是五脏的精华所在，中医认为肝开窍于目，久视会损害肝中的精血，反之也影响肝的功能。绿色植物可以缓解眼睛疲劳。
专家现场演示按摩缓解用眼过度。
用眼过度的人适宜常喝哪种汤水？红枣薏仁汤？枸杞猪肝汤？银耳莲子汤？
正确答案是：用眼过度的人适宜常喝枸杞猪肝汤。中医认为枸杞滋补肝肾，猪肝有补肝、明目的作用，二者结合即补肝肾又补血。不喜欢猪肝的朋友专家推荐一道养肝明目汤-菊花胡萝卜汤见下图
图：枸杞猪肝汤
图：菊花胡萝卜汤
专家推荐养肝明目代茶饮-菊花枸杞茶、菊花决明子茶
中医认为久坐最容易损伤哪里？肌肉？血管？骨骼？
正确答案是：中医认为久坐最容易损伤肌肉。《黄酒内经》就有记载久坐伤肉。久坐还会导致脾胃功能下降。
久坐易导致的疾病：脾胃病、心血管疾病、颈椎病、腰椎病、慢性骨盆充血、痛经、痔疮、内分泌失调等。
动静也是一对阴阳关系，需保持平衡。
运动过度也伤身。
以下哪种症状和经常熬夜关系最密切？腰膝酸软？心烦易怒？手脚冰凉？
正确答案是：心烦易怒和经常熬夜关系最密切。夜间属阴，熬夜最易损伤阴精，导致阴阳失衡。
熬夜阴虚之人可以用六味地黄丸和知柏地黄丸来滋补。
专家现场演示滋补药膳-天麻炖鸡。
20151024健康之路视频和笔记:王国玮,过劳死,用眼过度,久坐,熬夜
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