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春季养生正当时，拥有好健时无限能才是长久之计！
发布时间：2021-04-19 10:17:44作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
一年之计在于春，现在正当春季，是人体机能、新陈代谢的活跃期，也是我们养生的“黄金期”。春季做好养生可以有效提高自身免疫力，增强体质，避免在这个疾病多发的季节受到病原干扰，还能为一年的健康生活打好基础。
在这个万物复苏、生机勃发的季节，我们可以在精神、饮食、起居、运动等各方面做出调整，达到养生的效果，不妨试试这样做吧！
精神方面
春季情绪波动较大，容易因为季节、气温等方面的影响出现激动、烦躁等情况，我们要学会合理的自我调节、控制好自己的情绪，保持乐观开朗的心态，戒骄戒躁，避免伤肝气，维持肝气顺达状态，有助于预防疾病的发生。
饮食方面
春季饮食上可以多吃些温补阳气的食物，少吃油腻、煎炸类食物，易上火，宜多吃甜食，少吃酸食为主。还可以适当吃些含蛋白质丰富的食物，摄入体内日常所需蛋白质有助于提高自身免疫力，口味偏清淡为佳，避免伤害脾胃。
起居方面
春季天气阴晴不定，气温也是忽高忽低的，人体对寒邪的抵抗力会降低，所以在日常添衣、脱衣的时候得多注意，不宜过早脱掉厚衣服，也不要裹得太近，日常保暖防寒很重要。另外，每天的睡眠时间充足即可，不宜过长反而会觉得越睡越困，而且这个时间段病毒性疾病传播较快，要好好照顾自己，预防疾病的发生。
运动方面
春季阳气还没有充分升浮，不太适宜进行剧烈的运动，消耗量较大的运动容易伤阳气，可以选择像踏青、慢跑、打太极拳、放风筝等相对来说较轻松的活动，能够加快人体血液循环和新陈代谢，有助于增强自身免疫力，预防病毒的入侵，还可以增加机体和脑部供氧，有助于身体健康。
当然，除了这四方面以外，中药调养也不可忽视，若能选对养生产品，按要求按剂量的坚持长期服用，有助于预防疾病的发生。像好健时旗下的无限能中药破壁饮片，是传统中药饮片的传承与创新，改变了传统中药饮片的应用不便捷、有效成分吸收利用率低等各种问题，紧跟时代的潮流的发展，不停歇地创新突破，为我们提供更高效、更便捷的中药养生方式，能够帮助我们轻松调理身体！
好健时药业旗下无限能品牌，通过了气流破壁技术，将贮藏在中药细胞核中的有效成分完全释放，既增强了其药效价值以及人体吸收利用率，又能够节约宝贵的中药资源，一举多得。还加工制成了颗粒粉状，能够快速溶解，只需用冷水或温水即可析出中药的精华部分，更好地达到喝中药调养身体的效果。
无限能中药破壁饮片还贴心的设计成了独立小包装，方便我们随身携带，服用方法也简单，适合高强度、快节奏时代下的我们喝它来调理身体。春季养生正当时，学会这四点再搭配上好健时无限能才是长久之计哟！
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