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20131218健康有道视频和笔记:吴伟讲心血管疾病,提肛运动,泡温泉
发布时间：2013-12-18 20:47:44作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康有道健康有道2013核心内容:心血管疾病提肛运动泡温泉
本页提供2013年12月18日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是吴伟。主题是《冬季护心正当时(上)》。主要介绍心血管疾病冬天高发的原因，缓解便秘的方法，提肛运动，泡温泉的禁忌等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
吴伟：广州中医药大学第一附属医院，大内科兼心血管主任。
心血管疾病冬天高发的原因：心五行属火，不适合寒冷气候；气候干燥，易形成血栓；肥甘厚味的饮食习惯易形成血栓；呼吸系统疾病的高发给心脏增加负担。
冬季护心的生活小贴士
缓解便秘的方法：多吃蔬果、果仁和高纤维食物；多喝水；多做提肛运动。
提肛运动每次做10-15下为宜，可增加肝门周围肌肉的收缩力。
一般情况下正常人泡温泉持续多长时间最为适宜？10分钟？20分钟？60分钟？
正确答案是一般情况下正常人泡温泉持续多长10分钟最为适宜。
心血管病患者不适宜泡温泉；心血管病轻症患者需在医师的指导下进行泡澡。
冬季室温保持在多少度对心脏最为合适？15度？25度？30度？
正确答案是冬季室温保持在25度对心脏最为合适。
20131218健康有道视频和笔记:吴伟讲心血管疾病,提肛运动,泡温泉
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