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20121204健康来了视频和笔记:禅一讲武八段锦的健身妙用1,站桩

发布时间：2012-12-04 18:36:13作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2012年12月4日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是武八段锦的健身妙用（1）。嘉宾是禅一，主要介绍武八段锦的站桩和第一式，站桩解决手脚冰凉的问题，双手托天理三焦对颈椎病的预防和调理等内容。

特别提示：本期健康来了是2012年11月12日节目的重播，详细视频和内容笔记看这里：2012年11月12健康来了。

桩功是武八段锦的预备式，对手脚冰凉有较好的调理作用。

武八段锦第一式：双手托天理三焦，它对头昏、脑胀、身体疲乏有不错的调理效果。另外，双手托天理三焦对颈椎起到非常好的保健作用。

禅一，少林寺医药研究中心负责人，精通少林八段经、少林内功、少林易筋经等内功心法，擅长运用针灸推拿治疗肩颈腰腿痛等疾病，著有《少林禅医说养生》等书籍。

20121204健康来了视频和笔记:禅一讲武八段锦的健身妙用1,站桩

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