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20130416贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲补肾乌发健脑壮骨茶

发布时间:2013-05-14 20:41:51作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:贵州卫视养生节目

本页提供2013年04月16日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是春季补肾小药茶。嘉宾是杨增良和潘潘猫,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了肾虚给人们带来的病理危害,同时介绍了补肾乌发健脑壮骨茶等相关内容。

杨增良,中国中医科学院资深研究员,年过七旬依旧步伐矫健,当代国家名老中医谢海洲入室弟子,继承弘扬“谢氏六法”,出版《中医实用综合疗法》等多部中医著作。

潘潘猫,美食节目主持人。

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肾脏关乎人体的健康长寿,人体的大部分时间都处于肾虚状态。

不到四十岁出现须发变白、腰膝酸软、记忆力衰退、骨质退行性病变,这就意味着您肾虚了。

补肾乌发茶:

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配方,制何首乌15克、黄精15克,两味中药焙干,打成细末用纱布包,滚开水冲泡10分钟后,可加入茶叶饮用。

此茶有补肝肾、益精血、乌须发、抗衰老、降血脂、降血糖之功效。

春季,推荐爱你在补肾乌发茶中加入少许绿茶,冬季则可加入少许红茶,也可加入蜂蜜调味,补肾效果更佳;

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每天饮用3至5次即可,最佳饮用时间为下午5点至7点。

在补肾乌发茶中加入少许冰糖可缓解上火症状,少白头可以酌加生地黄15克,有清热凉血,增强记忆力的功效。

补肾乌发茶不适宜16岁以下的儿童饮用。

补肾健脑茶:

配方,取黑大豆、黑芝麻、核桃仁、松子仁、甜杏仁各等分分别打成细粉,炒熟至香后拌匀,每次15至30克黑桑葚30克,水煎20分钟后,用汤汁冲服细粉。

此茶有补肝肾、健脑髓、乌须发、壮筋骨、润五脏和抗衰老之功效。

推荐将黑大豆、黑桑葚、黑芝麻与大米一同煮粥,也可以适量加入黑米,可有补肾健脑的功效,营养极为丰富。

黑大豆不宜煮烂,可先放入锅内炒熟,打成粉末状加入粥里,春季是老年人肺部感染高发季节。

推荐食用甜杏仁,有润肺止咳清热化痰的功效。

补肾壮骨茶:

配方,取龟甲胶30克、鹿角胶30克、核桃仁50克、黑芝麻50克(炒熟至香),以上四味打成细粉拌均,每次10克,用滚开水冲服,亦可酌加白糖或蜂蜜。

此茶有峻补精血、滋阴助阳、强筋壮骨、益肾抗衰的功效。

20130416贵州卫视养生视频和笔记:杨增良讲补肾乌发健脑壮骨茶

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