当前位置：[网站导航]首页>健康北京>
20161206健康北京视频和笔记:杨金奎,地中海饮食,糖尿病前期
发布时间：2016-12-08 09:16:51作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2016年12月6日北京科教频道健康北京节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨金奎。主题是《轻松控糖不越界》。主要介绍地中海饮食，糖尿病前期的界定，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
杨金奎：北京同仁医院内分泌科主任。
糖尿病具有家族遗传倾向，如果父母有一方患有糖尿病，子女患病几率为20%至30%，如果父母都有糖尿病，那么子女的患病几率上升到40%至60%。
空腹血糖测量值在5.6到7.0摩尔每升的人群属于糖尿病前期；空腹血糖超过5.6摩尔每升就属于糖尿病后备军。婴儿出生超过8公斤，母亲就易患糖尿病。睡眠不足也会诱发糖尿病。
图：糖尿病的重要数据
肥胖是糖尿病的高危因素。
地中海饮食当中的橄榄油含有单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这个多不饱和脂肪酸对心血管有保护作用，可以多吃，而咱们常见的动物油里面多含饱和脂肪酸，对心脑血管是有害的，要少吃。
瘦身秘籍是每天主食5两，分别是早餐1两；午、晚餐各2两；蔬菜每天1斤；每天少量肉类、油类的摄入。
20161206健康北京视频和笔记:杨金奎,地中海饮食,糖尿病前期
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
